Crossfit, kruhový trénink, silový trénink – Střední a Severní Čechy

CrossFit a kruhový trénink není to stejné, jelikož koncepty těchto tréninků jsou jiné. U obou tréninků se však jedná o procvičování celého těla funkčními pohyby. Přehled posiloven a fitness center v lokalitě Střední a Severní Čechy.

1–10 firem z 31 nalezených Filtry

1CARDIOFITNESS JABLONEC

4.9
★★★★★
★★★★★
(2)
Generála Mrázka…, Jablonec nad Nisou
Otevřeno do 22:00
Bezdlužná

Provozujeme nejmoderněji vybavené sportovní centrum v Libereckém kraji. Nabízíme fitness, cardio zónu, ladies fitness, boxerský sál a aerobní sál. Z naší široké nabídky tréninkových programů, lekcí a služeb si zde vybere určitě každý.

2Tělárna Industry Gym

5.0
★★★★★
★★★★★
(55)
Ocelářská 891/16, Praha 9

Chceš začít cvičit, ale nevíš přesně jak? Chceš se naučit správnou techniku cviků? Nechce se Ti platit osobního trenéra? Nechce se Ti chodit do klasické posilovny? Máš raději partu lidí? Tak právě pro Vás je zde možnost zkusit něco jiného. Naše industriální tělocvična ve Vysočanech nabízí širokou…

3BeFit energy club

4.4
★★★★★
★★★★★
(139)
Milínská 134, Příbram Bezdlužná

Služby v oblasti fitness. Spinning, flowin - pilates, dance aerobic, slimbox, T-bow, jóga, těhotenské cvičení. K dispozici je také těžká zóna, kardio stroje, infrasauna, finská sauna, fyzioterapie a masáže.

4REEBOK FITNESS RELAX CLUB

4.5
★★★★★
★★★★★
(174)
Prusíkova 2577/16, Praha 5 - Stodůlky
Otevřeno do 22:00
Bezdlužná

Poskytujeme poradenství ohledně dietních a stravovacích návyků. Trenéři sestavují také redukční a kondiční programy a zabývají se fyziofitness - zaměření na kompenzaci problémů pohybového aparátu.

5STUDIO POHODA - Individuální cvičení, posilovna, masáže, relax

4.8
★★★★★
★★★★★
(2)
Váňova 907, Kladno Bezdlužná

Individuální cvičení a komplexní program podle potřeb a zdravotních možností klienta, vytvoření - jídelníčku, cvičení, psychická podpora. Posilovna, masáže sportovní, relaxační, Reiki, lymfatické - přístroj LYNFOVEN. Tělové zábaly do mořských řas, detoxikace těla, odbourání celulitidy. Poskytujeme…

6GREPA fitness Jablonec nad Nisou

4.2
★★★★★
★★★★★
(6)
Žitná 16, Jablonec nad Nisou
Otevřeno do 16:00

Provozujeme fitness centrum s kruhovými a jinými skupinovými tréninky v centru Jablonce. K dispozici máme také stroje na formování postavy a redukci celulitidy Power plate a Vacushape.

7AEROBIC CL - ANDREA LOULOVÁ

4.8
★★★★★
★★★★★
(27)
Svatopluka Čecha…, Česká Lípa Bezdlužná

Lekce aerobiku, kruhových tréninků, bodyform, TRX i power stepu. Organizujeme víkendové pobyty i sportovní dovolené. Výživové a osobní poradenství. Cvičení rodičů s dětmi.

8Wodwudová Petra - My Fit´s Club

5.0
★★★★★
★★★★★
(11)
Tržní 163/2, Česká Lípa
Dnes už má zavřeno
Bezdlužná

Nabízíme wellness a fitness služby, osobního trenéra, sestavení měsíčního plánu na míru. Poskytujeme lekce cvičení na power plate, TRX, rolletic a slender life. Provádíme masáže končetin, zad, celkové a relaxační. Zajišťujeme lymfodrenáže, hubnoucí zábaly a ultrazvuková liposukce.

9FIT-LADIES-MOST

4.7
★★★★★
★★★★★
(1)
Lipová 805/8, Most Bezdlužná

Jsme dámské fitness s nabídkou kombinace kardio cvičení, posilování a aerobiku. Příjemné prostředí, výživové poradenství. Koupí dlouhodobé permanentky se stáváte členkou našeho klubu a získáváte zajímavé slevy na cvičení.

10fitPULS s.r.o.- sportovní centrum Březiněves

4.8
★★★★★
★★★★★
(72)
U Parku 381/1, Praha 8
Otevřeno do 21:00
Bezdlužná

Společnost fitPULS - provozujeme fitnesscentrum a zabývá se dalšími aktivitami jako je magazín o cvičení a zdraví, nově i prodejem a servisem jízdních kol Superior s e-shopem. Posilovnu fitPULS najdete v Březiněvsi Praha 8, kde nabízíme spinning, aerobik, jógu, pilatess, fit bar, alpinning, bosu,…


Firmy v dalších lokalitách


Crossfit, kruhový trénink, silový trénink v lokalitě Střední a Severní Čechy – detailní popis

Rozdíl mezi CrossFitem a kruhovým tréninkem je v tom, že CrossFit má více forem tréninku. Zahrnuje intervalové tréninky, tréninky zaměřené na vytrvalost nebo silový trénink. Oproti tomu kruhový trénink má jen jednu formu tréninku, kdy se trénuje na jednotlivých stanovištích po stanovený čas nebo počet opakování. 

CrossFit

Je funkční trénink složený z cviků, které se provádějí při vysoké intenzitě. Při tréninku se trénuje široká škála pohybů, pracuje se se spoustou nářadí a náčiní. Kombinují se v něm prvky z gymnastiky, atletiky, silového tréninku, vzpírání, veslování a dalších disciplín. Cílem tréninku je rozvíjet sílu, vytrvalost, rychlost i psychickou odolnost. 

Kruhový trénink

Kruhový trénink neboli kruháč je vysokointenzivní intervalové cvičení, které probíhá na deseti až patnácti stanovištích. Kruhový se nazývá proto, že jednotlivá stanoviště jsou rozmístěna do kruhu. Cílem tohoto tréninku je procvičit celé tělo. Každý cvik se provádí zhruba třicet vteřin, po kterých následuje pauza deset až patnáct vteřin. Pauza se využívá pro přesun na další stanoviště. Při tréninku se všechna stanoviště projednou třikrát až čtyřikrát.   

Silový trénink

Jedná se o trénink, který je zaměřený na celkové zvýšení síly, nabrání a vypracování svalové hmoty. Při silovém tréninku se využívají vysoké váhy, které je potřeba nastavit tak, aby nebyl organismus přepínán. Série mají menší počet opakování, přibližně pět až šest opakování. Ani počet sérií není příliš velký, většinou se jedná jen o čtyři až pět sérií. Mezi sériemi se dělají přestávky jednu až dvě minuty. Celková doba tréninku mívá okolo šedesáti minut. Při silovém tréninku je velmi důležité se zaměřit na správnou techniku jednotlivých cviků, aby nedošlo k případnému úrazu.