Aerobic – Praha 10
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Praha 10.
1Nezveda Petr, Mgr. - Cestovní kancelář ENKO (centrála Praha 10 - Petrovice)1 pobočka
Nabízíme aktivní dovolenou v České republice pro ženy.
2Fitness Slavia s.r.o. - Posilovna, masáže, solárium Praha 101 pobočka
Fitness Slavia je profesionálně vybavená posilovna, masérna a solárium. K dispozici tu zákazní mají i sál na aerobic, indoor cycling, cardiozónu a bar. Odborný personál Vám poskytne i poradenství ohledně správného cvičení a výživy. Posilovna se skládá ze třech částí. V první části je umístěna…
3Základní škola Hostivař
Základní škola s rozšířenou výukou moderní gymnastiky, cyklistiky amerického fotbalu s mnoha venkovními hřišti v přírodním areálu v údolí Botiče. Též zde máme v pronájmu dobře zařízené Fit-centrum "Chameleon", které slouží i zájemcům ze širokého okolí. V části naší školní budovy sídlí i Křesťanské…
4Tělocvičná jednota Sokol Praha Vršovice
Tělocvičná jednota Sokol Praha Vršovice organizuje sportovní činnosti. Vedeme oddíly házené, jógy, juda, kulturistiky, kuželek, lukostřelby, šachů, lyžování, šermu, sportovní gymnastiky, tenisu a také volejbalu.
5Rodinné centrum Čtyřlístek, s.r.o.
Nabídka kurzů plavání pro děti, hudebně pohybových kroužků, cvičení rodičů s dětmi, aqua aerobiku a cvičení pro těhotné.
6Solárium Fitness BBC - (pobočka Praha-Vršovice)7 poboček
Fitness studio, solárium Ergoline a MegaSun, relaxace. Hodiny aerobiku, jógy, zumby, ADK, cyclingu pod vedeném profesionálních trenérů. Masáže, poradenství ve výživě, wellness, sportoviště.
7Solárium Fitness BBC - (pobočka Praha-Hostivař)7 poboček
Fitness studio, solárium Ergoline a MegaSun, relaxace. Hodiny aerobiku, jógy, zumby, ADK, cyclingu pod vedeném profesionálních trenérů. Masáže, poradenství ve výživě, wellness, sportoviště.
8SPORTOVNÍ KLUB BUDO HOSTIVAŘ
Nabídka kurzů bojových umění, sportovní přípravky, jógy, volejbalu, aerobiku, mix dance, taebo. První hodina zdarma.
9MYFIT s.r.o.
Firma nabízí fitness, aerobic, zumbu, core a TRX cvičení. Provozuje solarium a poskytuje služby osobního trenéra.
10Tělovýchovná jednota KOVO
Tělovýchovná jednota KOVO provozuje oddíl aerobiku, bikrosu, cyklistiky, hokejbalu, cross country a karate.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 10
Aerobic v lokalitě Praha 10 – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.