Aerobic – Semily
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Semily.
1Sportovní centrum Semily
Provozujeme plně vybavený multifunkční komplex s všestranným sportovním využitím, včetně možnosti ubytování. V našem sportovním centru naleznete sportovní halu, squash, stolní tenis, aerobic, fitcentrum, solárium, saunu a další. K našim službám patří i pronájem společenského sálu a provoz…
2Fit Studio Aerobiku Jany Boučkové z. s.
Naše FitStudio Aerobiku vám nabízí různorodé možnosti sportovních aktivit. Můžou k nám přijít všichni od dětí a mládeže, přes dospělé, až po seniory a to vždy bez rozdílu pohlaví.
3Spartak Rokytnice, a.s.
Sportovní hala pro míčové hry, tenis, aerobic a další. K dispozici máme tři antukové tenisové dvorce a hřiště na volejbal.
4BUDOKAN centrum
Specializuji se na hodiny aerobiku, fitboxu a jógy. Provádím masáže a zabývám se tradiční čínskou medicínou. Organizuji kurzy, semináře a školení.
5Nejedlá Zuzana, Mgr.
Nabídka lekcí zumby, aerobiku, power yogy, pilatesu, step aerobiku, bodyformingu pro děti i dospělé. Pořádáme kurzy se zaměřením na redukci nadváhy.
6Šír Karel - fitness centrum2 pobočky
Fitness a wellness centrum. Aerobik, masáže, ergocycling, stolní tenis, badminton, boxovací pytel a volejbal.
7TRAUTENBERK s.r.o. - Pension Trautenberk & Steak restaurant
Rodinný pension s restaurací. Vhodné pro rodinnou dovolenou, pobyty s dětmi, sportovní a fotbalová soustředění, školy v přírodě, aerobic, firemní akce, školení a teambuildingy. Vybavení multimediální technikou.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Semily
Aerobic v lokalitě Semily – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.