Aerobic – Semily

Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Semily.

1–7 firem z 7 nalezených Filtry

1Sportovní centrum Semily

4.4
★★★★★
★★★★★
(1)
3. května 327, Semily
Otevřeno do 23:00
Bezdlužná

Provozujeme plně vybavený multifunkční komplex s všestranným sportovním využitím, včetně možnosti ubytování. V našem sportovním centru naleznete sportovní halu, squash, stolní tenis, aerobic, fitcentrum, solárium, saunu a další. K našim službám patří i pronájem společenského sálu a provoz…

2Fit Studio Aerobiku Jany Boučkové z. s.

5.0
★★★★★
★★★★★
(2)
3. května 327, Semily Bezdlužná

Naše FitStudio Aerobiku vám nabízí různorodé možnosti sportovních aktivit. Můžou k nám přijít všichni od dětí a mládeže, přes dospělé, až po seniory a to vždy bez rozdílu pohlaví.

3Spartak Rokytnice, a.s.

4.4
★★★★★
★★★★★
(2717)
Rokytnice nad…, Rokytnice nad…

Sportovní hala pro míčové hry, tenis, aerobic a další. K dispozici máme tři antukové tenisové dvorce a hřiště na volejbal.

4BUDOKAN centrum

4.4
★★★★★
★★★★★
(25)
Košťálov 63, Košťálov

Specializuji se na hodiny aerobiku, fitboxu a jógy. Provádím masáže a zabývám se tradiční čínskou medicínou. Organizuji kurzy, semináře a školení.

5Nejedlá Zuzana, Mgr.

4.0
★★★★★
★★★★★
(2)
Turnov 231, Turnov

Nabídka lekcí zumby, aerobiku, power yogy, pilatesu, step aerobiku, bodyformingu pro děti i dospělé. Pořádáme kurzy se zaměřením na redukci nadváhy.

6Šír Karel - fitness centrum2 pobočky

4.5
★★★★★
★★★★★
(524)
Benecko 196, Benecko Bezdlužná

Fitness a wellness centrum. Aerobik, masáže, ergocycling, stolní tenis, badminton, boxovací pytel a volejbal.

7TRAUTENBERK s.r.o. - Pension Trautenberk & Steak restaurant

4.5
★★★★★
★★★★★
(428)
Studenec-Rovnáčov 23, Studenec-Rovnáčov Bezdlužná

Rodinný pension s restaurací. Vhodné pro rodinnou dovolenou, pobyty s dětmi, sportovní a fotbalová soustředění, školy v přírodě, aerobic, firemní akce, školení a teambuildingy. Vybavení multimediální technikou.


Aerobic – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Semily


Aerobic v lokalitě Semily – detailní popis

Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování. 

Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.

Historie aerobiku

Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.

Formy aerobiku

Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.