Aerobic – Ústí nad Labem
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Ústí nad Labem.
1Vladimír Hruška - Kanalizace
Máte problémy s kanalizací? Neodtéká domovní kanalizaci nebo je zanesený hlavní řad? Čistíme kanalizace, domovní odpady a různá potrubí. Od odtoků od umyvadel a WC, až po velké potrubí a stoky na hlavních řadech. Můžeme nabídnout rychlý a odborný zásah. Vyčištění kanalizace a odpadů za přijatelné…
2Jankovičová Alena, Ing. - Regen klub
Provozujeme fitness se zrcadlovým sálem a občerstvením. Dále nabízíme zumbu fitness, slimbox, bodystyling, bodyform, pilates, velké míče, power step, břišní tance, gravid jogu, aerobic, cvičení rodičů s dětmi a víkendové pobyty. Parkoviště k dispozici.
3Radka Lípová Šedá
Radka Lípová Šedá, se sídlem Stříbrnická 3031/4, 400 11, Ústí nad Labem-Severní Terasa, v okrese Ústí nad Labem a v kraji Ústecký kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 1996. Předmětem podnikání je: Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v…
4Aerobic Junior Club Ivany Mrňákové Ústí nad Labem, o.s.
Vedení kurzů aerobiku. A to pro děti od 4 do 18 let.
5Svobodová Renata1 pobočka
Nabídky služeb osobního trenéra fitness a lekcí aerobicu.
6Svobodová Renata (pobočka Ústí nad Labem)1 pobočka
Nabídky služeb osobního trenéra fitness a lekcí aerobicu.
7Novotná Milada, Bc. - N - STUDIO
Nabízíme cvičení pro ženy včetně lekcí aerobiku a kalanetiky, bodystylingu a zumby. Dále cvičení probíhá pod odborným vedením s licencemi Fitness instructor, Aerobic proffesional, Personal trainer a oficiálních Zumba instruktorů.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Ústí nad Labem
Aerobic v lokalitě Ústí nad Labem – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.