Fitness centra a posilovny – Liberec
Posilování ve fitku je velmi oblíbenou sportovní aktivitou, která ovlivní vaši fyzickou i duševní výkonnost. Zlepšíte si kondici, zredukujete nadbytečný tuk, naberete svalovou hmotu a vytvarujete si postavu. Přehled fitness center v lokalitě Liberec.
1FITHAM s.r.o.
Jsme online obchod jednoho z předních dodavatelů vybavení pro domácí i komerční fitness a aerobic a bojové sporty a to s dopravou po celé ČR zdarma a nabízíme vše pro fitness a bojové sporty a posilování a aerobic a zde si vyberete si svůj rotoped a eliptical a posilovací stroje a lavice a crossový…
2Obec Bílý Kostel nad Nisou
První písemná zpráva pochází z roku 1352. Obec se nachází v nadmořské výšce 275 metrů. Disponujeme základní a mateřskou školou, knihovnou, posilovnou, tenisovými kurty, sborem dobrovolných hasičů, tělovýchovnou jednotou a mysliveckým sdružením. Máme minimuzeum másla. Obecní úřad poskytuje služby…
3Power & Squash Fitness s.r.o.
Specializujeme se na provoz squash a fitness centra. Naše centrum je klimatizované. K dispozici jsou fitness, 2 squashové kurty, stolní tenis. Dále je k dispozici jumping, jóga, piloxing, twerk, břišní pekáč, pilates, běžecký pás, spinning kolo, stepper a cross trenažer, solárium, masáže, fit bar a…
4Plavecký bazén Liberec
Provozujeme bazén, dětský výukový bazén, brouzdaliště s hříbkem a vířivkou pro děti, skluzavkami a párou. Nabízíme sportovně relaxační aktivity jako je fitness, wellness, spinning a další. Bazén disponuje potápěčskou věží hlubokou 8.5 metru.
5Jan Maryško1 pobočka
Specializuji se na poradenství ohledně tréninku, vedení tréninků, formování postavy, vypracování tréninkových plánů a individuální přístup.
6Ivana Komárková - PILATES LIFE
Naším oborem je provoz pilates studia, které používá všech cvičebních pomůcek Fitball, Theraband, Magic circle, Foam Roller. Poskytneme Vám tak nejfunkčnější a nejkvalitnější pilates na světě, čímž přinášíme lekce nejvyšší možné kvality. Svůj cvičební program si můžete oživit jedinečnými lekcemi…
7Sportovní a relaxační centrum, p.o.1 pobočka
Provozujeme sportovní a relaxační centrum. Lze využít bazén, vířivé koupele, saunu, masáže, sportovní halu, tělocvičny a hřiště.
8Hotel Jítrava1 pobočka
Poskytujeme ubytování ve čtyřhvězdičkovém hotelu v lužickém stylu. K dispozici je také restaurace. Vstup do restaurace i hotelu je bezbariérový. Lze využít wellness, saunu, fitness, masáže a tenisové kurty.
9Airko Liberec
Airko má jako jediné studio v Liberci 2 certifikované lektorky pole dance a 3 certifikované lektorky létací jógy. Zákládáme si na komplexní a kvalitní výuce. U nás cvičíme: pole dance, pole fitness, fly jóga, dancehall, dance mix, moderní tanec.
10Centrum Walzel - volnočasové centrum Walzovka (Liberec)6 poboček
Nové volnočasové centrum Walzel v Meziměstí - fabrika na zážitky, restaurace Švejk v rakousko-uherském duchu, Salon Walzel, Střelnice pro krátké i dlouhé zbraně, ostré střelby pro profesionály i amatéry s možností přípravy pro získání zbrojního průkazu. Lezecká a boulderingová stěna 13m. Bowling…
Fitness centra a posilovny – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Liberec
Fitness centra a posilovny v lokalitě Liberec – detailní popis
Ať už se chystáte navštívit veřejné fitness centrum, nebo soukromé fitko, vždy je třeba v něm dodržovat určitá pravidla a předpisy. Mezi základní pravidla patří: mít vhodné sportovní oblečení a vhodnou sportovní obuv, vždy používat ručník a vždy po sobě uklízet sportovní náčiní.
Jaké vybavení potřebuji do posilovny?
Ať už cvičíte ve veřejném fitness centru, nebo v domácí posilovně, vždy je potřeba mít vhodné sportovní oblečení a obuv. Bude se vám v něm cvičit nejen pohodlně, ale zároveň předejdete možným zraněním.
- Fitness oblečení – ideální je volit funkční oblečení, které je lehké, prodyšné a dobře odvádí pot. Vždy je lepší volit upnutější oblečení než volné. Upnuté oblečení vám totiž nikde nebude překážet a budete moct vykonávat lehčí a rychlejší pohyby. Při výběru vždy dbejte také na jeho pohodlnost, aby se vám v něm dobře cvičilo. U žen jsou dnes velmi oblíbené legíny s vysokým pasem, které krásně zakryjí bříško. Muži zase nejraději nosí sportovní kraťasy.
- Fitness obuv – výběr vhodné obuvi je též důležitý pro pohodlí při cvičení. Špatně zvolená obuv totiž může vést k nepříjemným otlakům, puchýřům, podvrtnutí kotníků, přetížení holení a dalším nepříjemnostem. Správná fitness obuv by měla být pevná, odolná a nejlépe na zavazování na tkaničky. Bota by měla být pevná z boku i v oblasti paty. Při výběru je důležité myslet i na podrážku, která by měla být hodně pružná a neklouzavá.
- Ručník – ten vám nesmí chybět při žádném tréninku. Nejen že vám poslouží k utření potu, ale i jako podložka. Z hygienických důvodů si pokládejte ručník vždy na stroj, než na něj usednete. Oblíbené jsou dnes sportovní rychleschnoucí ručníky.
- Fitness rukavice – ochrání vás před mozoly na rukou. Prodávají se ve verzi s omotávkou a bez omotávky. Rukavice s omotávkou vás chrání a zároveň zpevňují zápěstí. Rukavice bez omotávky plní pouze ochrannou funkci.
- Vzpěračský pásek – využívá se při velmi silových cvičení, aby zamezoval zranění.
- Trhačky – využívájí se ke zpevnění úchopu při silovém cvičení.
- Háky – při zvedání velkých vah sekundují úchop činky.