Fitness centra a posilovny – Praha 3
Posilování ve fitku je velmi oblíbenou sportovní aktivitou, která ovlivní vaši fyzickou i duševní výkonnost. Zlepšíte si kondici, zredukujete nadbytečný tuk, naberete svalovou hmotu a vytvarujete si postavu. Přehled fitness center v lokalitě Praha 3.
1Sportovní a rekreační areál Pražačka
Provoz sportovního a rekreačního areálu s krytým i venkovním bazénem, saunou, posilovnou a hřištěm. V letních měsících nabízíme možnost koupání ve vyhřívaném bazénu.
2SK Žižkov
Patříme mezi nejvýznamnější sportovní kluby na Praze 3. Sportovce sdružujeme v 5 oddílech: kuželky, kanoistika, lední hokej, tenis a turistika. Od roku 2013 je v provozu nové Sportovní centrum u parku Parukářka. Kromě tenisových kurtů je ve Sportcentru možné provozovat i další celou řadu…
3Cycling & Fitness - Posilovna Camp; Schwinn Cycling Praha 3
V našem fitnesscentru je k dispozici posilovna, kde Vám profesionální trenéři sestaví trénink nebo jídelníček na míru.Jsou pro Vás připraveny také lekce Schwinn Cyclingu (druh indoor cyclingu stejně jako Spinning), Tabaty, Piloxingu, Kruhových tréninků.
4Spolek ULIČNÍK GYM SPORT
RODINNÝ SPORTOVNÍ KLUB ULIČNÍK GYM o rozloze 300m2, který se nachází v budově naproti Poliklinice Jarov, na adrese Koněvova 208, Praha Žižkov. Uličník Gym má dobrou dostupnost MHD (zastávka Chmelnice - tramvaj č. 1, 9, 11, 58) a parkování ZDARMA za budovou. Vedle budovy se nacházejí studentské…
5Krejčí Tomáš, Ing. - HIT Fitness Flora
Hit Fitness Flora- posilovna, spinning, walking, EU taebo, EMP, EU Step, EU power strech, EU Weights, EU Spin gym, power yoga, aerobik, pilates, Bosu, Zumba, Fit box. Masáže, solárka, sauna.
6Beck Box Club Praha s.r.o. (pobočka Praha-Vinohrady)7 poboček
Provozujeme fitness studia a solária Ergoline a MegaSun a nabízíme aerobik a jógu a zumbu a ADK a cycling a profi trenéry i atké cvičení na posilovacích strojích a wellness a masáže a poskytujme poradenství ve výživě a relax a Pilates na strojích Reformer a dále nabízíme různá členství.
7GYMKONTAKT, s.r.o.
Specializujeme se na individuální i pravidelné tréninky, dvě plně vybavené tělocvičny, boxerský ring, posilovnu s aerobní zónou.
8Fitness Park1 pobočka
Naším oborem jsou služby osobního trenéra. Provádím zdravotní cvičení, trénink v posilovně, parku, přírodě i v doma. Zabývám se klasickou a rekondiční masáží.
9Jiří Němec
Naším oborem jsou montáže, revize a opravy vybavení v posilovnách, tělocvičnách a na sportovištích.
10JOKY Fitness
Specializujeme se na aerobic, box a cardio. Provozujeme posilovnu.
Fitness centra a posilovny – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 3
Fitness centra a posilovny v lokalitě Praha 3 – detailní popis
Ať už se chystáte navštívit veřejné fitness centrum, nebo soukromé fitko, vždy je třeba v něm dodržovat určitá pravidla a předpisy. Mezi základní pravidla patří: mít vhodné sportovní oblečení a vhodnou sportovní obuv, vždy používat ručník a vždy po sobě uklízet sportovní náčiní.
Jaké vybavení potřebuji do posilovny?
Ať už cvičíte ve veřejném fitness centru, nebo v domácí posilovně, vždy je potřeba mít vhodné sportovní oblečení a obuv. Bude se vám v něm cvičit nejen pohodlně, ale zároveň předejdete možným zraněním.
- Fitness oblečení – ideální je volit funkční oblečení, které je lehké, prodyšné a dobře odvádí pot. Vždy je lepší volit upnutější oblečení než volné. Upnuté oblečení vám totiž nikde nebude překážet a budete moct vykonávat lehčí a rychlejší pohyby. Při výběru vždy dbejte také na jeho pohodlnost, aby se vám v něm dobře cvičilo. U žen jsou dnes velmi oblíbené legíny s vysokým pasem, které krásně zakryjí bříško. Muži zase nejraději nosí sportovní kraťasy.
- Fitness obuv – výběr vhodné obuvi je též důležitý pro pohodlí při cvičení. Špatně zvolená obuv totiž může vést k nepříjemným otlakům, puchýřům, podvrtnutí kotníků, přetížení holení a dalším nepříjemnostem. Správná fitness obuv by měla být pevná, odolná a nejlépe na zavazování na tkaničky. Bota by měla být pevná z boku i v oblasti paty. Při výběru je důležité myslet i na podrážku, která by měla být hodně pružná a neklouzavá.
- Ručník – ten vám nesmí chybět při žádném tréninku. Nejen že vám poslouží k utření potu, ale i jako podložka. Z hygienických důvodů si pokládejte ručník vždy na stroj, než na něj usednete. Oblíbené jsou dnes sportovní rychleschnoucí ručníky.
- Fitness rukavice – ochrání vás před mozoly na rukou. Prodávají se ve verzi s omotávkou a bez omotávky. Rukavice s omotávkou vás chrání a zároveň zpevňují zápěstí. Rukavice bez omotávky plní pouze ochrannou funkci.
- Vzpěračský pásek – využívá se při velmi silových cvičení, aby zamezoval zranění.
- Trhačky – využívájí se ke zpevnění úchopu při silovém cvičení.
- Háky – při zvedání velkých vah sekundují úchop činky.