Jóga – Praha 3
Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Praha 3.
2YOGA BLUE ART s.r.o.
Nabízíme možnost cvičení jógy.
3Beck Box Club Praha s.r.o. - Solárium Fitness BBC (pobočka Praha 3 Vinohrady)7 poboček
Fitness studia, solária Ergoline a MegaSun, relaxaci, aerobik, jóga, zumba, aerobic dynamic kickbox, cycling pod vedením profesionálních trenérů, cvičení na posilovacích strojích, welness, sportoviště, masáže, poradenství ve výživě.
4Chadimová Jana- Anjali Yoga
Provozujeme jóga studio. Nabízíme kurzy jógy.
5Morávková Marta- STUDIO AMARA
Provádím masáže a terapie. Nabízím pilates, kineziologii a oxygenoterapii.
6Jóga v denním životě Praha, z.s. (pobočka Praha 3- Vinohrady)4 pobočky
Naším oborem je nabídka kurzů jógy, zdravotních cviků pro relaxaci, proti bolestem v zádech, cvičení pro těhotné a děti.
7Jóga Spirit
Kurzy jógy: lekce pro začátečníky, pokročilé, maminky i tatínky s dětmi. Hatcha jóga, jemná jóga, Vinyasa jóga, Gravid jóga, pilates, lekce s dětmi. Studio je součástí útulné kavárny Café spirit.
Jóga – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 3
Jóga v lokalitě Praha 3 – detailní popis
Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety.
Styly jógy
Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy.
- Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
- Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
- Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků.
- Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy.
K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…
Pozitivní účinky jógy
- Zvýšení svalové síly
- Zvýšení rozsahu pohybu
- Snížení bolesti
- Plné využití kapacity plic
- Snížení míry únavy a stresu
- Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity
- Podpora sebevědomí a koncentrace
- Navození pocitu klidu a vyrovnanosti