Výživa při kojení – Střední a Severní Čechy
Výživa při kojení je velmi důležitá pro zdraví novorozence i matky. Správná strava pomáhá matce udržet dostatečnou produkci mléka a zároveň poskytuje dítěti potřebné živiny pro jeho růst a vývoj.
1CARDIOFITNESS JABLONEC
Provozujeme nejmoderněji vybavené sportovní centrum v Libereckém kraji. Nabízíme fitness, cardio zónu, ladies fitness, boxerský sál a aerobní sál. Z naší široké nabídky tréninkových programů, lekcí a služeb si zde vybere určitě každý.
3MEDIVICAN PRAHA s.r.o. (ordinace Praha 4)1 pobočka
Provozujeme angiologickou a kardiologickou ambulanci. Dále provádíme fyzikální vyšetření končetinových cév (žilní, tepenné onemocnění, lymfatický systém). Můžeme nabídnout i sonografické vyšetření karotid a vertebrálních tepen. Provádíme i diagnostiku hluboké žilní trombozy, tromboembolické nemoci.
7Kardioprague s.r.o.
Kardiologie Praha s.r.o. je komplexním ambulantním centrem zaměřeným na prevenci, diagnostiku a léčbu celého spektra onemocnění srdce a cév.
9MEDIVICAN PRAHA s.r.o. (ordinace Praha 11)1 pobočka
Provozujeme angiologickou a kardiologickou ambulanci. Dále provádíme fyzikální vyšetření končetinových cév (žilní, tepenné onemocnění, lymfatický systém). Můžeme nabídnout i sonografické vyšetření karotid a vertebrálních tepen. Provádíme i diagnostiku hluboké žilní trombozy, tromboembolické nemoci.
10Systém asistovaného hubnutí s.r.o.
Jde o propracovaný soubor praktických opatření od denní komunikace s klientem přes konkrétní pokyny, co má udělat, a psychologických vazeb a tlaků, které zaručují přesný denní sestup hmotnosti (není pravda, že to nejde, tento mýtus jsme zbořili).
Firmy v dalších lokalitách
Výživa při kojení v lokalitě Střední a Severní Čechy – detailní popis
1. Dostatek tekutin
Kojící matka by měla pít dostatek tekutin, ideálně vodu, ovocné šťávy nebo bylinkové čaje. Doporučuje se vypít minimálně 2,5 litru tekutin denně.
2. Vitamíny a minerály
Kojící matka by měla dbát na dostatečný příjem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu D, vápníku a železa. Tyto látky jsou důležité pro správný vývoj kostí a zubů dítěte.
3. Omezit kofein
Kofein může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit podrážděnost u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem kofeinu, například kávy, čaje nebo energetických nápojů.
4. Omezit alkohol
Alkohol může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s kojením. Proto se doporučuje omezit příjem alkoholu nebo ho úplně vyloučit.
5. Konzumace ryb
Ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správný vývoj mozku a zraku dítěte. Doporučuje se konzumovat ryby s nízkým obsahem rtuti, například losos, sardinky nebo pstruh.
6. Omezit tučná jídla
Tučná jídla mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s trávením u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem tučných jídel.
7. Konzumace ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, které jsou důležité pro správné fungování těla. Doporučuje se konzumovat různé druhy ovoce a zeleniny.
v oblasti Střední a Severní Čechy se nachází několik obchodů s potravinami, které nabízejí široký výběr potravin vhodných pro kojící matky. Kromě toho se v oblasti nachází několik restaurací, které nabízejí zdravá jídla, jako jsou saláty, ryby nebo zeleninové pokrmy. Kojící matky by měly dbát na správnou stravu nejen doma, ale i při návštěvách restaurací.