Výživa při kojení – Praha 7
Výživa při kojení je velmi důležitá pro zdraví novorozence i matky. Správná strava pomáhá matce udržet dostatečnou produkci mléka a zároveň poskytuje dítěti potřebné živiny pro jeho růst a vývoj.
1Komplexní zdraví (pobočka Praha 7 Holešovice)4 pobočky
Společnost komplexní zdraví nabízí služby v oblastech Wellness, cvičení, výživového poradenství, zdravého životního stylu, sestavení jídelníčku, osobního tréninku, atd. Nabízí programy na míru v oblasti dietologie, cvičení a krásy, výživového poradce a osobní trenéry.
2Endurance Lab s.r.o.1 pobočka
Endurance Lab. s.r.o je triatlonový a plavecký obchod. Zabýváme se výukou a tréninkem v několika sportovních odvětvích. Mezi hlavní sporty, které trénujeme patří plavání, triatlon, lyžování, běhání, jízda na kolečkových bruslích, cyklistika. Jako další služby potom nabízíme nutriční poradenství,…
3NATUR HOUSE s.r.o. (pobočka Praha 7, Milady Horákové)77 poboček
Poradíme vám, jak zhubnout. Nabízíme výživové poradenství, dietetickou studii i sestavení jídelníčku na míru vašim potřebám. Naučíme vás, jak se zdravě stravovat, abyste dosáhli ideální váhy a novou váhu si udrželi.
4Evropská škola tuiny2 pobočky
Evropská škola tuiny je obchodní značkou společnosti QIGONG TUINA s.r.o. Naše škola se zabývá pořádáním vzdělávacích cyklů a seminářů v oblasti čínské medicíny se zaměřením na čínské masáže tuina a na kultivační cvičení qigong (čchi-kung). Spolupracujeme s čínskými profesory a s 1. školou tradiční…
5Mgr. Lenka Rybínová Hušnerová
Zaměřuji se na fyzioterapii a výživové poradenství.
6ISCARE I.V.F. a.s.
Nabízíme Centrum asistované reprodukce i Centrum pro léčbu obezity či kliniku plastické chirurgie a Centrum léčby střevních zánětů dále nabízíme miniinvazivní chirurgii, internu, dietologii, psychologii, gastroenterologii, dermatoestetiku, plastickou chirurgii.
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 7
Výživa při kojení v lokalitě Praha 7 – detailní popis
1. Dostatek tekutin
Kojící matka by měla pít dostatek tekutin, ideálně vodu, ovocné šťávy nebo bylinkové čaje. Doporučuje se vypít minimálně 2,5 litru tekutin denně.
2. Vitamíny a minerály
Kojící matka by měla dbát na dostatečný příjem vitamínů a minerálů, zejména vitamínu D, vápníku a železa. Tyto látky jsou důležité pro správný vývoj kostí a zubů dítěte.
3. Omezit kofein
Kofein může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit podrážděnost u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem kofeinu, například kávy, čaje nebo energetických nápojů.
4. Omezit alkohol
Alkohol může ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s kojením. Proto se doporučuje omezit příjem alkoholu nebo ho úplně vyloučit.
5. Konzumace ryb
Ryby jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro správný vývoj mozku a zraku dítěte. Doporučuje se konzumovat ryby s nízkým obsahem rtuti, například losos, sardinky nebo pstruh.
6. Omezit tučná jídla
Tučná jídla mohou ovlivnit kvalitu mateřského mléka a způsobit problémy s trávením u dítěte. Proto se doporučuje omezit příjem tučných jídel.
7. Konzumace ovoce a zeleniny
Ovoce a zelenina jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu, které jsou důležité pro správné fungování těla. Doporučuje se konzumovat různé druhy ovoce a zeleniny.
v oblasti Praha 7 se nachází několik obchodů s potravinami, které nabízejí široký výběr potravin vhodných pro kojící matky. Kromě toho se v oblasti nachází několik restaurací, které nabízejí zdravá jídla, jako jsou saláty, ryby nebo zeleninové pokrmy. Kojící matky by měly dbát na správnou stravu nejen doma, ale i při návštěvách restaurací.