Crossfit, kruhový trénink, silový trénink – Praha - město
CrossFit a kruhový trénink není to stejné, jelikož koncepty těchto tréninků jsou jiné. U obou tréninků se však jedná o procvičování celého těla funkčními pohyby. Přehled posiloven a fitness center v lokalitě Praha - město.
1Tělárna Industry Gym
Chceš začít cvičit, ale nevíš přesně jak? Chceš se naučit správnou techniku cviků? Nechce se Ti platit osobního trenéra? Nechce se Ti chodit do klasické posilovny? Máš raději partu lidí? Tak právě pro Vás je zde možnost zkusit něco jiného. Naše industriální tělocvična ve Vysočanech nabízí širokou…
2REEBOK FITNESS RELAX CLUB
Poskytujeme poradenství ohledně dietních a stravovacích návyků. Trenéři sestavují také redukční a kondiční programy a zabývají se fyziofitness - zaměření na kompenzaci problémů pohybového aparátu.
3fitPULS s.r.o.- sportovní centrum Březiněves
Společnost fitPULS - provozujeme fitnesscentrum a zabývá se dalšími aktivitami jako je magazín o cvičení a zdraví, nově i prodejem a servisem jízdních kol Superior s e-shopem. Posilovnu fitPULS najdete v Březiněvsi Praha 8, kde nabízíme spinning, aerobik, jógu, pilatess, fit bar, alpinning, bosu,…
4REHAKLUB - Centrum zdraví a sportu pro celou rodinu2 pobočky
Poskytneme vám místo pro sport i relaxaci. V objektu se nachází plavecký bazén, sauna, místnost pro fyzioterapii a masáže a sál na cvičení. Nabízíme plavání rodičů s dětmi od 6 měsíců, plavání kojenců, relaxační a rehabilitační služby a saunu pro kojence a batolata.
5REHAKLUB - Centrum zdraví a sportu pro celou rodinu (Praha město)2 pobočky
Objekt bezbariérového REHAKLUBU se nachází v dolní části starých Ďáblic. Nabízíme plavání rodičů s dětmi od 6 měsíců, plavání kojenců, výtvarné aktivity, cvičení pro děti a rodinné plavání bez instruktora, relaxační a rehabilitační služby, sauna pro kojence a batolata. V sortimentu našich služeb…
6Dance Heaven, s.r.o.1 pobočka
Provozujeme pohybové a taneční studio se zaměřením na pole dance. Kromě tance na tyči vyučujeme twerk, jógu, orient, flirt dance, zumbu, bosu, kruhový trénink a další. Nabízíme i manikuru, masáže, taneční vystoupení, pronájem sálů a hlídání dětí zdarma.
7AURA Fit Lady Club Pankrác2 pobočky
Dámská fitness centra v Praze: kruhový trénink na strojích a aerobních stanicích. Vhodné pro začátečnice i pokročilé. Překážkou není věk, hmotnost, kondice. Po celou dobu je k dispozici milá trenérka. Cvičení v klubovém prostředí pro ženy, jsme skvělá parta žen jako jsi Ty. Rychlé, efektivní,…
8Gym Barrandov
Naším cílem bylo vytvořit pro Vás fitness, kam se budete rádi vracet. K dispozici je tu pro Vás kvalitně vybavená posilovna, nově doplněná o tři běžecké pásy, funkční a silová zóna a multifunkční sál vybavený pro skupinové lekce. To vše pro všechny věkové kategorie, muže, ženy i děti. Po tréninku…
9BETRI
BETRI, se sídlem Rybničná 18/1, 162 00, Praha-Liboc, v okrese Praha 6 a v kraji Praha - město, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 273232, Městský soud v Praze. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2017. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v…
10YODA INSTITUT s.r.o.
YODA INSTITUT s.r.o., se sídlem Brandlova 1641/1, 149 00, Chodov-Praha, v okrese Praha 10 a v kraji Praha - město, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 255437, Městský soud v Praze. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2016. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a…
Firmy v dalších lokalitách
Crossfit, kruhový trénink, silový trénink v lokalitě Praha - město – detailní popis
Rozdíl mezi CrossFitem a kruhovým tréninkem je v tom, že CrossFit má více forem tréninku. Zahrnuje intervalové tréninky, tréninky zaměřené na vytrvalost nebo silový trénink. Oproti tomu kruhový trénink má jen jednu formu tréninku, kdy se trénuje na jednotlivých stanovištích po stanovený čas nebo počet opakování.
CrossFit
Je funkční trénink složený z cviků, které se provádějí při vysoké intenzitě. Při tréninku se trénuje široká škála pohybů, pracuje se se spoustou nářadí a náčiní. Kombinují se v něm prvky z gymnastiky, atletiky, silového tréninku, vzpírání, veslování a dalších disciplín. Cílem tréninku je rozvíjet sílu, vytrvalost, rychlost i psychickou odolnost.
Kruhový trénink
Kruhový trénink neboli kruháč je vysokointenzivní intervalové cvičení, které probíhá na deseti až patnácti stanovištích. Kruhový se nazývá proto, že jednotlivá stanoviště jsou rozmístěna do kruhu. Cílem tohoto tréninku je procvičit celé tělo. Každý cvik se provádí zhruba třicet vteřin, po kterých následuje pauza deset až patnáct vteřin. Pauza se využívá pro přesun na další stanoviště. Při tréninku se všechna stanoviště projednou třikrát až čtyřikrát.
Silový trénink
Jedná se o trénink, který je zaměřený na celkové zvýšení síly, nabrání a vypracování svalové hmoty. Při silovém tréninku se využívají vysoké váhy, které je potřeba nastavit tak, aby nebyl organismus přepínán. Série mají menší počet opakování, přibližně pět až šest opakování. Ani počet sérií není příliš velký, většinou se jedná jen o čtyři až pět sérií. Mezi sériemi se dělají přestávky jednu až dvě minuty. Celková doba tréninku mívá okolo šedesáti minut. Při silovém tréninku je velmi důležité se zaměřit na správnou techniku jednotlivých cviků, aby nedošlo k případnému úrazu.