Tvarování postavy – Praha 3

Nejste spokojeni s vaší postavou a chcete to změnit? Prvním krokem k vaší vysněné postavě je začít na ní pracovat, a to hned teď. Stanovte si cíl a zvolte si efektivní cestu, která vás bude bavit. Firmy věnující se tvarování postavy v lokalitě Praha 3.

1–10 firem z 11 nalezených Filtry

1SOVISNIK s.r.o.

Nabízíme účinnou metodu hubnutí, která se nazývá Termokryolipolýza.

2Vporadce - Boulder V síti s.r.o.

Nabízíme redukční programy váhy a programy pro zvýšení svalové hmoty. Provádíme analýzu jídelníčku či konzultace s klienty.

3Aeditus - Vargová Dana

4.5
★★★★★
★★★★★
(2)
Jagellonská 1609, Praha 3 - Vinohrady Bezdlužná

Kosmetický salon nabízí bio kosmetiku Dr. Hauschka, aromaterapii, depilace i omlazení pleti. Fyzioterapii, zdravotní a relaxační masáže - aroma, čokoládové, medové, masáže lávovými kameny. Manuální i přístrojovou lymfodrenáž, tvarování postavy přístrojem Exilis, ošetření celulitidy, dárkové poukazy.

4Krumpolc David, Mgr. - Fitness Park (pobočka Praha 3, U zásobní zahrady)1 pobočka

U zásobní zahrady…, Praha 3
Dnes už má zavřeno
Bezdlužná

Poskytuji služby v oblasti zdravotního cvičení, služby osobního trenéra či v oblasti masáží, a to jak rekondičních a sportovních, tak i klasických.

5Javůrková Lenka - Studio Anna1 pobočka

4.8
★★★★★
★★★★★
(105)
Krymská 109, Praha 3
Otevřeno do 19:00

Nabízím tvarování postavy, detoxikace organismu, prodlužování řas, aj.

6PPP & GE s.r.o.- Power Plate Praha & Grand Estetic

Milíčova 471, Praha 3- Žižkov
Otevřeno do 20:00
Bezdlužná

Nabízíme cvičení na strojích Power Plate a Vacufit, Thajské masáže, kosmetické ošetření, depilace, bělení zubů, kavitaci a výživové poradenství.

7CUBE 3000 s.r.o.- Studio Hollywood

4.9
★★★★★
★★★★★
(15)
Jeseniova 2851/32 , Praha 3- Žižkov
Otevřeno od 10:00
Bezdlužná

Provozujeme kosmetické studio, kde provádíme tvarování postavy neinvazivním laserem ZERONA®. Dále nabízíme kadeřnické služby, holičství, wellness, pedikúru a manikúru, masáže, depilaci, vizážistiku a stylistiku.

9Janatová Bohdana- Studio TopBody (pobočka Praha 3- Vinohrady)1 pobočka

5.0
★★★★★
★★★★★
(1)
Jičínská 2348/10 , Praha 3- Vinohrady
Otevřeno do 19:00

Nabízíme tvarování postavy bodyshaping metodou Elixis, facelifting, trvalou depilaci, lymfodrenáže a péči o pleť. Zajišťujeme bezbolestnou liposukci.

10KB5 GYM s.r.o.

4.9
★★★★★
★★★★★
(207)
náměstí Jiřího z…, Praha 3- Vinohrady
Otevřeno do 21:00
Bezdlužná

Specializujeme se na cvičení s vlastní vahou, posilování s kettlebell a velkou činkou dle metodiky prestižní mezinárodní organizace StrongFirst.


Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Praha 3


Tvarování postavy v lokalitě Praha 3 – detailní popis

Tvarování postavy je hodně široký pojem. U žen je myšlen především v souvislosti s hubnutím, tvarováním a zpevněním určitých partií těla, jako jsou stehna, hýždě nebo břicho. U mužů je zase chápán zejména jako nárůst nebo vyrýsování svalové hmoty. Tvarování postavy je velmi individuální, jelikož každý má jiné představy o tom, jak by jeho tělo mělo vypadat. Jedná se o dlouhodobý proces, avšak záleží na jakém bodě začínáte. Někdo začíná s velkou nadváhou a jiný zase může mít váhu v normě, akorát potřebuje jen své tělo zpevnit. Na tvarování postavy můžete pracovat sami nebo s pomocí fitness trenéra. Ideální je však kombinace obojího. K vysněné postavě může dopomoct i řada estetických zákroků.

K vytvarování postavy vedou tři způsoby, a to nárůst svalové hmoty, rýsování svalů a hubnutí. Nárůst svalové hmoty není důležitý pouze u mužů, ale i u žen. Nárůstu svalů lze dosáhnout díky silovému tréninku. Rýsování svalů je vhodné pro ty, kteří už mají nějaký objem svalů, ale nejsou spokojeni s tvarem svalů nebo pevností svalů. U žen se jedná především o nespokojenost s tvarem stehen, hýždí nebo břicha. Pro vyrýsování postavy je vhodné zvolit např. kruhový trénink. Vytvarovat postavu lze i redukcí váhy, avšak tady drastické diety vůbec nefungují. Nejefektivnější jsou speciální tréninkové programy na hubnutí, které se soustřeďují na hubnutí všech partií těla. 

Při formování postavy je tedy důležité zahájit proces spalování tuku přes kalorický deficit, nastavit si správný poměr makroživin, aby nedošlo k úbytku svalů a začít pravidelně trénovat v posilovně