Tvarování postavy – Praha 4

Nejste spokojeni s vaší postavou a chcete to změnit? Prvním krokem k vaší vysněné postavě je začít na ní pracovat, a to hned teď. Stanovte si cíl a zvolte si efektivní cestu, která vás bude bavit. Firmy věnující se tvarování postavy v lokalitě Praha 4.

1–10 firem z 14 nalezených Filtry

1Vacu Opatov

4.8
★★★★★
★★★★★
(64)
Opatovská 1754/14, Praha 4
Otevřeno do 22:00
Bezdlužná

Jsme studio zabývající se formováním postavy a bojem s celulitidou s odborným a profesionálním přístupem.

2Dermalink s.r.o.

3.4
★★★★★
★★★★★
(16)
Údolní 548/93, Praha 4 - Braník Bezdlužná

Nabízíme kavitaci přístrojem VACaVite Prestige, minimalizaci celulitidy a formování postavy radiofrekvenčním přístrojem PowerShape, trvalou epilaci IPL laserem i ošetření pleti diamantovou mikrodermabrazí. Využíváme také biostimulační laser. Provádíme kosmetické manuální a přístrojové lymfodrenáže.

3Kramerová Marcela

Poskytujeme programy na hubnutí, zdravou snídani, výživu pro sport, kosmetiku na přírodní bázi firmy HERBALIFE.

4AURA Fit Lady Club Pankrác2 pobočky

4.8
★★★★★
★★★★★
(2)
Hanusova 1537/1a, Praha 4- Michle
Otevřeno do 20:00
Bezdlužná

Dámská fitness centra v Praze: kruhový trénink na strojích a aerobních stanicích. Vhodné pro začátečnice i pokročilé. Překážkou není věk, hmotnost, kondice. Po celou dobu je k dispozici milá trenérka. Cvičení v klubovém prostředí pro ženy, jsme skvělá parta žen jako jsi Ty. Rychlé, efektivní,…

5Krásová Eva

Nabízíme poradenství v oblasti hubnutí a detoxikace.

6Yaya Fit & Slim, s.r.o.

4.8
★★★★★
★★★★★
(11)
Antala Staška 2027, Praha 4 - Krč Bezdlužná

Nabízíme tvarování i formování postavy. Součástí naší nabídky jsou také čínské, klasické, rehabilitační, tibetská a lymfatické masáže nebo baňkování. Realizujeme také tance pro děti od tří let, cvičení ve skupině nebo dance aerobic. Zajišťujeme tréninkové programy šité na míru pro každého zákazníka.

7Školníková Martina, Bc.

Poskytuji poradenství pro zdravé hubnutí a prevenci civilizačních onemocnění. Nabízím komplexní přístup k péči o fyzické i duševní zdraví.

10fitMAMI s.r.o.

5.0
★★★★★
★★★★★
(12)
Zlešická 1852, Praha 4- Chodov Bezdlužná

Nabízíme cvičení pro maminky s dětmi. Cvičení s kočárky, běh a posilování s kočárkem, sportovní workshopy a školení.


Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Praha 4


Tvarování postavy v lokalitě Praha 4 – detailní popis

Tvarování postavy je hodně široký pojem. U žen je myšlen především v souvislosti s hubnutím, tvarováním a zpevněním určitých partií těla, jako jsou stehna, hýždě nebo břicho. U mužů je zase chápán zejména jako nárůst nebo vyrýsování svalové hmoty. Tvarování postavy je velmi individuální, jelikož každý má jiné představy o tom, jak by jeho tělo mělo vypadat. Jedná se o dlouhodobý proces, avšak záleží na jakém bodě začínáte. Někdo začíná s velkou nadváhou a jiný zase může mít váhu v normě, akorát potřebuje jen své tělo zpevnit. Na tvarování postavy můžete pracovat sami nebo s pomocí fitness trenéra. Ideální je však kombinace obojího. K vysněné postavě může dopomoct i řada estetických zákroků.

K vytvarování postavy vedou tři způsoby, a to nárůst svalové hmoty, rýsování svalů a hubnutí. Nárůst svalové hmoty není důležitý pouze u mužů, ale i u žen. Nárůstu svalů lze dosáhnout díky silovému tréninku. Rýsování svalů je vhodné pro ty, kteří už mají nějaký objem svalů, ale nejsou spokojeni s tvarem svalů nebo pevností svalů. U žen se jedná především o nespokojenost s tvarem stehen, hýždí nebo břicha. Pro vyrýsování postavy je vhodné zvolit např. kruhový trénink. Vytvarovat postavu lze i redukcí váhy, avšak tady drastické diety vůbec nefungují. Nejefektivnější jsou speciální tréninkové programy na hubnutí, které se soustřeďují na hubnutí všech partií těla. 

Při formování postavy je tedy důležité zahájit proces spalování tuku přes kalorický deficit, nastavit si správný poměr makroživin, aby nedošlo k úbytku svalů a začít pravidelně trénovat v posilovně