Tvarování postavy – Praha 8

Nejste spokojeni s vaší postavou a chcete to změnit? Prvním krokem k vaší vysněné postavě je začít na ní pracovat, a to hned teď. Stanovte si cíl a zvolte si efektivní cestu, která vás bude bavit. Firmy věnující se tvarování postavy v lokalitě Praha 8.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

1Ing. Iva Štědronská

4.1
★★★★★
★★★★★
(1219)
Střelničná 1660/31, Praha 8-Kobylisy
Otevřeno od 9:00
Bezdlužná

Ing. Iva Štědronská, se sídlem Střelničná 1660/31, 182 00, Praha-Kobylisy, v okrese Praha 8 a v kraji Praha - město. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 1992. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3 živnostenského…

2Janská Iveta

5.0
★★★★★
★★★★★
(1)
Novákových 257, Praha 8 - Libeň Bezdlužná

Nabízím regenerační, medové a relaxační masáže obličeje i celého těla, Indickou masáž hlavy, formování postavy a masáž horkými mušlemi.

3VacuShape studio Bod krásy - Tuháčková Monika

5.0
★★★★★
★★★★★
(37)
Sokolovská 32/22, Praha 8 Bezdlužná

Provoz vacushape studia. K dispozici je podtlakový trenažér VacuShape Beetle, masážní stroj BodyRoll a vibromasážní deska Sunflower.

4Luhanová Zuzana (pobočka Praha 8 - Libeň)1 pobočka

Provádění trvalé depilace a epilace, fotoomlazení, odstraňování celulitidy či červených žilek a pigmentových skvrn. Nabízíme prodlužování řas, masáže obličeje, barvení řas a obočí. Provádíme také panské ošetření pleti. Poskytujeme dárkové poukazy.


Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Praha 8


Tvarování postavy v lokalitě Praha 8 – detailní popis

Tvarování postavy je hodně široký pojem. U žen je myšlen především v souvislosti s hubnutím, tvarováním a zpevněním určitých partií těla, jako jsou stehna, hýždě nebo břicho. U mužů je zase chápán zejména jako nárůst nebo vyrýsování svalové hmoty. Tvarování postavy je velmi individuální, jelikož každý má jiné představy o tom, jak by jeho tělo mělo vypadat. Jedná se o dlouhodobý proces, avšak záleží na jakém bodě začínáte. Někdo začíná s velkou nadváhou a jiný zase může mít váhu v normě, akorát potřebuje jen své tělo zpevnit. Na tvarování postavy můžete pracovat sami nebo s pomocí fitness trenéra. Ideální je však kombinace obojího. K vysněné postavě může dopomoct i řada estetických zákroků.

K vytvarování postavy vedou tři způsoby, a to nárůst svalové hmoty, rýsování svalů a hubnutí. Nárůst svalové hmoty není důležitý pouze u mužů, ale i u žen. Nárůstu svalů lze dosáhnout díky silovému tréninku. Rýsování svalů je vhodné pro ty, kteří už mají nějaký objem svalů, ale nejsou spokojeni s tvarem svalů nebo pevností svalů. U žen se jedná především o nespokojenost s tvarem stehen, hýždí nebo břicha. Pro vyrýsování postavy je vhodné zvolit např. kruhový trénink. Vytvarovat postavu lze i redukcí váhy, avšak tady drastické diety vůbec nefungují. Nejefektivnější jsou speciální tréninkové programy na hubnutí, které se soustřeďují na hubnutí všech partií těla. 

Při formování postavy je tedy důležité zahájit proces spalování tuku přes kalorický deficit, nastavit si správný poměr makroživin, aby nedošlo k úbytku svalů a začít pravidelně trénovat v posilovně