Aerobic – Jablonec nad Nisou

Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Jablonec nad Nisou.

1–6 firem z 6 nalezených Filtry

1CARDIOFITNESS JABLONEC

4.9
★★★★★
★★★★★
(2)
Generála Mrázka…, Jablonec nad Nisou
Otevřeno do 22:00
Bezdlužná

Provozujeme nejmoderněji vybavené sportovní centrum v Libereckém kraji. Nabízíme fitness, cardio zónu, ladies fitness, boxerský sál a aerobní sál. Z naší široké nabídky tréninkových programů, lekcí a služeb si zde vybere určitě každý.

2FITNESS STUDIO Mgr. Zdeňky Vitákové

4.5
★★★★★
★★★★★
(27)
Vilová 2241/11, Jablonec nad Nisou Bezdlužná

Provozujeme fitness centrum vilová. Mezi naše služby patří nejrůznější skupinové lekce jako powerjóga, TRX, pilates, spinning, aerobic a bodybuilding. Nabízíme také služby masáží a letních zájezdů s cvičebním programem.

3Aerobic Desná

Aerobic Desná, se sídlem Poštovní 624, 468 61, Desná II, v okrese Jablonec nad Nisou a v kraji Liberecký kraj, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. L 3630, Krajský soud v Ústí nad Labem. Právní forma Spolek. Založení v roce 1999. Zdroj: výpis z dat Registru Ares, CreditCheck.

4Touche

4.5
★★★★★
★★★★★
(1)
Želivského 87, Jablonec nad Nisou Bezdlužná

Specializujeme se na prodej a zakázkovou výrobu sportovního oblečení pro aerobic, potápění a oblečení pro volný čas.

6Boučková Jana, fitness

5.0
★★★★★
★★★★★
(4)
Masarykova 500, Železný Brod Bezdlužná

Poskytujeme služby fitness studia.


Aerobic – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Jablonec nad Nisou


Aerobic v lokalitě Jablonec nad Nisou – detailní popis

Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování. 

Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.

Historie aerobiku

Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.

Formy aerobiku

Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.