Aerobic – Praha 1
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Praha 1.
1TANES STUDIO - MARTINA NESVORNÁ1 pobočka
Studio Tanes - cvičení v centru Prahy. Firma nabízí fitness, aerobic, zumba, zájezdy k moři se cvičením a mnoho dalšího.
2Základní škola a Mateřská škola, Praha 2 (Praha 1)3 pobočky
Nabízíme kombinaci klasických a alternativních výukových metod ve třídách, v počítačových učebnách či u interaktivní tabule. Věříme, že zachováním tradičního pedagogického přístupu a zaváděním moderních alternativních metod nejlépe podporujeme rozvoj našich žáků. Soustředíme se tak nejen na…
3Kropáčková Vlasta, Mgr. (pobočka Praha-Nové Město)3 pobočky
Poskytujeme plavání miminek do 6ti měsíců ve vaně a také dětí od 6ti měsíců i v bazénu a pro dospělé máme nabídky kurzů Aqua aerobicu.
4Plavecký klub ŠIPKA s.r.o.4 pobočky
Specializujeme se na kurzy plavání pro děti od 5 do 18 let, plavání pro rodiče s dětmi od 3 do 5 let, kurzy plavání pro dospělé neplavce, kondiční plavání pro mládež i dospělé. Nabízíme individuální kurzy (pro cizince v angličtině), aqua aerobic, akce pro ženy.
5Self Defence - MMA s.r.o.
Společnost nabízí kurzy sebeobrany, kickbox-aerobicu, karate, capuiery a výuku bojových sportů Mixed Martial Arts, kickboxu, karate a tae bo.
6Dolenská Hana, PhDr. (pobočka Praha 1)8 poboček
Lekce cvičení aqua aerobicu, aqua kickboxu, aqua dance, aqua fitness.
7Studio Lodička2 pobočky
Studio poskytuje nabídku plavání miminek do 6ti měsíců ve vaně a dětí od 6ti měsíců v bazénu. Kurzy Aqua aerobicu.
8Martina Nesvorná - Studio Tanes1 pobočka
Studio je zaměřené na lekce zdravotního cvičení, cvičení na míčích (fitballech), aerobic, p-class, cvičení s overbally, pilates-balantes, fitjógu, bodyform, zumbu. Sportovní a relaxační pobyty u moře se cvičením a dalším programem.
9Dolenská Hana, PhDr. (pobočka Praha 1- Staré Město)8 poboček
Provozuji lekce cvičení aqua aerobicu, kickboxu, tance i fitness pro veřejnost.
10PALÁC METRO SPORT spol.s.r.o.- Fitness Vagon (pobočka Praha 1- Staré Město)1 pobočka
Provozujeme fitness centrum, nabízíme solárium, rotopedy, masáže, fitness bar, aerobic.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 1
Aerobic v lokalitě Praha 1 – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.