Aerobic – Praha 2
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Praha 2.
1David Wellness Fitness - Praha 2, Vinohrady
Studio s individuálním přístupem, posilovnou, osobním trenérem, soláriem, masážemi, saunou, aerobikem, kalanetikou, kickboxem a jógou. Možnost využití finské sauny či masáží, solária Alisun a fitbaru. Sauna, masáže a osobní tréninky individuálně dle předchozí domluvy v rozmezí od 8:00 do 21:00. K…
2Základní škola a Mateřská škola, Praha 23 pobočky
Nabízíme kombinaci klasických a alternativních výukových metod ve třídách, v počítačových učebnách či u interaktivní tabule. Věříme, že zachováním tradičního pedagogického přístupu a zaváděním moderních alternativních metod nejlépe podporujeme rozvoj našich žáků. Soustředíme se tak nejen na…
3Beck Box Club Praha s.r.o. - Solárium Fitness BBC (pobočka Praha 2 - Nové Město)7 poboček
Provoz fitness studia, solárií Ergoline a MegaSun. Nabízíme aerobik, jógu, zumbu, ADK, cycling pod vedením profesionálních trenérů, posilovací stroje, welness, sportoviště, masáže, poradenství ve výživě.
4Nomitte s.r.o.6 poboček
Zábavné kurzy pro děti i rodiče, výukuka Anglického jazyka, baby dancing, babymasáže, baletní i atletickou přípravu a aerobic.
5DREIECK, spol. s r.o.
Fitness s posilovnou, tělocvičnou pro aerobic, power yogu, Taebo či břišní tance, solárium, masážní bazén a fit-bar.
6Vysokoškolská tělovýchovná jednota Technika Praha strojní fakulta
Tělovýchovná jednota. Účast členů, jednotlivců i kolektivů na domácích i zahraničních soutěžích - aerobic, aikido, basketbal, volejbal, karate, kendo, kulturistika, lyžařský běh i sjezd, sporty v přírodě, vodní slalom, turistika, fotbal i kondiční cvičení.
7Melenová Andrea (pobočka Praha 2- Nové Město)1 pobočka
Specializujeme se na cvičení pilates, zumby, jazz-dance a návyků správného držení těla s postupným formováním postavy.
8Fanatic studio s.r.o.
Provozujeme dámské studio s nabídkou posilovny, aerobiku či cvičebních a relaxačních programů.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 2
Aerobic v lokalitě Praha 2 – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.