Aerobic – Praha 3
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Praha 3.
1Kropáčková Vlasta, Mgr. (pobočka Praha-Žižkov)3 pobočky
Poskytujeme plavání miminek do 6ti měsíců ve vaně a také dětí od 6ti měsíců i v bazénu a pro dospělé máme nabídky kurzů Aqua aerobicu.
2Krejčí Tomáš, Ing. - HIT Fitness Flora
Hit Fitness Flora- posilovna, spinning, walking, EU taebo, EMP, EU Step, EU power strech, EU Weights, EU Spin gym, power yoga, aerobik, pilates, Bosu, Zumba, Fit box. Masáže, solárka, sauna.
3Beck Box Club Praha s.r.o. (pobočka Praha-Vinohrady)7 poboček
Provozujeme fitness studia a solária Ergoline a MegaSun a nabízíme aerobik a jógu a zumbu a ADK a cycling a profi trenéry i atké cvičení na posilovacích strojích a wellness a masáže a poskytujme poradenství ve výživě a relax a Pilates na strojích Reformer a dále nabízíme různá členství.
4Plavecký klub ŠIPKA s.r.o. (pobočka Praha-Žižkov)4 pobočky
Nabízíme a pořádáme kurzy plavání pro děti od 5 do 18 let a plavání pro rodiče s dětmi od 3 do 5 let a dále i kurzy plavání pro dospělé neplavce a kondiční plavání pro mládež i dospělé a dále nabízíme individuální kurzy a to pro cizince v angličtině a aqua aerobic a akce pro ženy.
5JOKY Fitness
Specializujeme se na aerobic, box a cardio. Provozujeme posilovnu.
6Beck Box Club Praha s.r.o. - Solárium Fitness BBC (pobočka Praha 3 Vinohrady)7 poboček
Fitness studia, solária Ergoline a MegaSun, relaxaci, aerobik, jóga, zumba, aerobic dynamic kickbox, cycling pod vedením profesionálních trenérů, cvičení na posilovacích strojích, welness, sportoviště, masáže, poradenství ve výživě.
7TyMo, o.s. - MODRÝ TYGŘÍK
Nabízíme jazykové kurzy, kurzy plavání i aqua aerobiku.
8California Wellness Club s.r.o. (pobočka Praha 3)1 pobočka
California Wellness Club nabízí vybavenou posilovnu, sauny, solariu, lekce zumby, pilates, aerobiku aj.
9Dolenská Hana, PhDr. (pobočka Praha 3)8 poboček
Naším oborem je nabídka cvičení aqua aerobicu, aqua kickboxu, aqua dance a aqua fitness pro veřejnost. Pořádání sportovních wellness akcí se cvičením aqua fitness.
10Frantíková Milada, Mgr.- Studio Lodička (pobočka Praha 3- Žižkov)2 pobočky
Pro dospělé nabízíme kurzy Aqua aerobicu. Dále nabízíme plavání miminek do 6ti měsíců ve vaně a dětí od 6ti měsíců v bazénu.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 3
Aerobic v lokalitě Praha 3 – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.