Aerobic – Praha 4
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Praha 4.
1DOMAFIT FITNESS, s.r.o.9 poboček
Jsme specialisté na posilovací lavice a stroje. Naleznete u nás nabídku vybavení posiloven pro domácí posilovny, firemní, hotelové i veřejné posilovny. Dodáváme rotopedy, crossové, běžecké a veslovací trenažery, jednoruční činky, kotouče, potřeby na aerobic a jógu. Pro fitness centra realizujeme…
2Aqua Sport Club s.r.o. - Cvičení pro seniory, dospělé i děti
Provozujeme plavecký a sportovní klub v Praze 4. Nabízíme kurzy plavání pro kojence, děti i dospělé. V našem sportovním klubu otevíráme také cvičení pro seniory.
3Fitness Slavia s.r.o. (Praha 4)1 pobočka
Fitness Slavia je profesionálně vybavená posilovna, masérna a solárium. K dispozici tu zákazní mají i sál na aerobic, indoor cycling, cardiozónu a bar. Odborný personál Vám poskytne i poradenství ohledně správného cvičení a výživy. Posilovna se skládá ze třech částí. V první části je umístěna…
4Plavecký klub ŠIPKA, s.r.o. (pobočka Praha 4)4 pobočky
Specializujeme se na kurzy plavání pro děti od 5 do 18 let, plavání pro rodiče s dětmi od 3 do 5 let, kurzy plavání pro dospělé neplavce, kondiční plavání pro mládež i dospělé. Nabízíme individuální kurzy (pro cizince v angličtině), aqua aerobic, akce pro ženy.
5Nomitte s.r.o. (pobočka Vltavanů 229)6 poboček
Zábavné kurzy pro děti i rodiče, výukuka Anglického jazyka, baby dancing, babymasáže, baletní i atletickou přípravu a aerobic.
6Beck Box Club Praha s.r.o. - Solárium Fitness BBC7 poboček
Fitness studia, solária Ergoline a MegaSun, relaxaci, aerobik, jóga, zumba, aerobic dynamic kickbox, cycling pod vedením profesionálních trenérů, cvičení na posilovacích strojích, welness, sportoviště, masáže, poradenství ve výživě.
7PartyFit, a.s.2 pobočky
Revoluční cvičení pro rychlé spalování tuků - H.E.A.T., Zumba, Břišní pekáč, Dance Aerobik, Cvičení pro děti a těhotné, hlídání dětí. Příjemné prostředí, klimatizované sály, tělocvična.
8SCHÄFER JIŘÍ
Nabízím služby osobního trenéra pro ženy, muže, děti, seniory i sportovce. Zajišťujeme rychlou chůzi, běh, kolo, plavání, rotoped, posilovací cvičení a aerobic. Možnost sestavení jídelníčku, výživového plánu i po internetu.
9Klub rodičů a dětí AMÁLKA, o.s. (pobočka Praha 4 - Nusle)4 pobočky
Nabízíme aktivity pro rodiče s dětmi a pobyty rodičů s dětmi s výukou plavání. Zajišťujeme kurzy plavání pro kojence, batolata i malé děti. Součástí našich kurzů je také příprava na mateřství nebo přednášky a cvičení těhotných. Provozujeme Aqua Aerobic a plavání kojenců do 6 měsíců nebo dětí do 5…
10Klub rodičů a dětí AMÁLKA, o.s. (pobočka Praha 4 - Krč)4 pobočky
Nabízíme aktivity pro rodiče s dětmi a pobyty rodičů s dětmi s výukou plavání. Zajišťujeme kurzy plavání pro kojence, batolata i malé děti. Součástí našich kurzů je také příprava na mateřství nebo přednášky a cvičení těhotných. Provozujeme Aqua Aerobic a plavání kojenců do 6 měsíců nebo dětí do 5…
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 4
Aerobic v lokalitě Praha 4 – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.