Aerobic – Praha 6
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Praha 6.
1Fajkoš Jan
Provozujeme fitness centrum s možností využití tréninku s osobním trenérem. K dispozici jsou dvě solária Sunvision a infrasauna. Dále je možnost využít kurzů pilates, zumby, yogalates, EMP v aerobním sále.
3SCHOOL SPORT
Internetový a kamenný obchod s kompletním sportovním a tělocvičným vybavením pro školy a školská zařízení, vybavení pro baseball, softball, florbal, fotbal, volejbal, basketbal a další sporty. Široká nabídka tělocvičného nářadí, žíněnek, dopadových ploch, trampolín, švédských laviček a beden.
4Tělovýchovná jednota Tatran Střešovice, o. s.
Nabízíme provoz sportovního klubu a dále nabízíme volejbal i florbal a házenou i tenis či kopanou a aerobik. Dále provozujeme lekce cvičení pro seniory.
5Nomitte s.r.o. (pobočka Praha 6 )6 poboček
Zábavné kurzy pro děti i rodiče, výukuka Anglického jazyka, baby dancing, babymasáže, baletní i atletickou přípravu a aerobic.
6Beck Box Club Praha s.r.o. - Solárium Fitness BBC (pobočka Praha 6-Vokovice)7 poboček
Provoz fitness studia a solária včetně relaxace. Nabízíme hodiny aerobiku, jógy i zumby, aerobic dynamic kickbox, cycling pod vedením profesionálních trenérů, cvičení na posilovacích strojích a welness, sportoviště i masáže a poradenství ve výživě.
7Ferdinandová Hana, MUDr. (pobočka Praha 6)1 pobočka
Specializujeme se na kurzy snižování nadváhy, racionální výživy a cvičení aerobiku. Zajišťujeme relaxační pobyty. Provádíme bezbolestnou liposukci.
8Aerobic Club Sportýna, z.s. (pobočka Praha 6- Břevnov)1 pobočka
Vedeme kurzy aerobiku pro děti, mládež a dospělé.
9Trnková Jana, Mgr.
Nabízím lekce aerobiku, výživovou poradnu a služby osobního trenéra.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 6
Aerobic v lokalitě Praha 6 – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.