Fitness centra a posilovny – Hamr na Jezeře okres Česká Lípa

Posilování ve fitku je velmi oblíbenou sportovní aktivitou, která ovlivní vaši fyzickou i duševní výkonnost. Zlepšíte si kondici, zredukujete nadbytečný tuk, naberete svalovou hmotu a vytvarujete si postavu. Přehled fitness center v lokalitě Hamr na Jezeře.

1–10 firem z 31 nalezených Filtry

1PANDA SPORT, příspěvková organizace8 poboček

3.4
★★★★★
★★★★★
(6)
2.2 km Máchova 203, Stráž pod Ralskem Bezdlužná

Nabízíme vodní lyžování. V rámci akce zajistíme provoz vleku včetně wake baru, svoz člunem, instruktáž, potřebné vybavení, raut, grilování, hudební produkci nebo společenský program. Areál vleku umožňuje vyžití pro školy, firmy a privátní skupiny v podobě rezervace celého areálu.

3Fořt Ladislav - Fitness studio F

9.5 km Nábřežní 20, Mimoň II
Otevřeno do 20:00
Bezdlužná

Fitness centrum. Posilovna. Bar se sportovní výživou, oblečení, solární kosmetika, doplňky a nápoje. K dispozici jsou sprchy.

4FABRIKA - Cvikov o.s.

4.8
★★★★★
★★★★★
(36)
16.3 km Nádražní 325, Cvikov I Bezdlužná

Sportovně relaxační centrum. Zumba, Pilates, Fitball i street dance. Péče o pleť, prodlužování řas.

5AQUAPARK STARÉ SPLAVY s.r.o.2 pobočky

3.6
★★★★★
★★★★★
(1750)
19.1 km Lázeňský vrch 119, Doksy-Staré Splavy Bezdlužná

Aquapark. Koupání, Máchovo jezero. Plážové atrakce - dvě superrychlé skluzavky, bazén v jezeře s masážní lavicí, obří trampolíny a nafukovací vodní atrakce. Půjčovna šlapadel. Hodiny Zumba fitness.

6Fit&Relax Studio1 pobočka

5.0
★★★★★
★★★★★
(1)
19.7 km Sokolská 501, Doksy Bezdlužná

Fit&Relax Studio, se sídlem Sokolská 501, 472 01, Doksy, v okrese Česká Lípa a v kraji Liberecký kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2013. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3 živnostenského zákona Masérské…

7Fitness centrum B.F.C

20.4 km 28.října 2745, Česká Lípa
Otevřeno do 21:00
Bezdlužná

Největší Fitness cenrtum v České Lípě cvičební ploše 600m2 Fitness,zona pro funkční trénink,kardio zona, osobní tréninky a poradenství pod vedením Petra Března Mistra ČR a Rakouska a úspěšného reprezentanta v kulturistice se zkušenostmi 20 let. Jediné fitness kde můžete využívat slymbelly novinky…

8Málková Markéta

20.7 km Sloupská 129, Nový Bor
Dnes už má zavřeno

Outdoorový fitness program pro maminky s kočárky i malými dětmi.

9Vital Studio Plus

Vital Studio Plus, se sídlem Partyzánská 1184/6, 470 01, Česká Lípa, v okrese Česká Lípa a v kraji Liberecký kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 1992. Více informací naleznete na našich webových stránkách. Zdroj: výpis z dat Registru Ares,…

10Mašlonková Vladimíra - Vital Studio Plus +

Péče o tělo. Přístroje Vacu shape, vibrační plošiny, roletic. Poradenství. Pronájem nebytových prostor v našem studiu. Kosmetika proti celulitidě, čaje na spalování tuků i dárkové poukazy.


Fitness centra a posilovny – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Česká Lípa


Fitness centra a posilovny v lokalitě Hamr na Jezeře – detailní popis

Ať už se chystáte navštívit veřejné fitness centrum, nebo soukromé fitko, vždy je třeba v něm dodržovat určitá pravidla a předpisy. Mezi základní pravidla patří: mít vhodné sportovní oblečení a vhodnou sportovní obuv, vždy používat ručník a vždy po sobě uklízet sportovní náčiní.

Jaké vybavení potřebuji do posilovny?

Ať už cvičíte ve veřejném fitness centru, nebo v domácí posilovně, vždy je potřeba mít vhodné sportovní oblečení a obuv. Bude se vám v něm cvičit nejen pohodlně, ale zároveň předejdete možným zraněním

  • Fitness oblečení – ideální je volit funkční oblečení, které je lehké, prodyšné a dobře odvádí pot. Vždy je lepší volit upnutější oblečení než volné. Upnuté oblečení vám totiž nikde nebude překážet a budete moct vykonávat lehčí a rychlejší pohyby. Při výběru vždy dbejte také na jeho pohodlnost, aby se vám v něm dobře cvičilo. U žen jsou dnes velmi oblíbené legíny s vysokým pasem, které krásně zakryjí bříško. Muži zase nejraději nosí sportovní kraťasy.
  • Fitness obuv – výběr vhodné obuvi je též důležitý pro pohodlí při cvičení. Špatně zvolená obuv totiž může vést k nepříjemným otlakům, puchýřům, podvrtnutí kotníků, přetížení holení a dalším nepříjemnostem. Správná fitness obuv by měla být pevná, odolná a nejlépe na zavazování na tkaničky. Bota by měla být pevná z boku i v oblasti paty. Při výběru je důležité myslet i na podrážku, která by měla být hodně pružná a neklouzavá. 
  • Ručník – ten vám nesmí chybět při žádném tréninku. Nejen že vám poslouží k utření potu, ale i jako podložka. Z hygienických důvodů si pokládejte ručník vždy na stroj, než na něj usednete. Oblíbené jsou dnes sportovní rychleschnoucí ručníky.
  • Fitness rukavice – ochrání vás před mozoly na rukou. Prodávají se ve verzi s omotávkou a bez omotávky. Rukavice s omotávkou vás chrání a zároveň zpevňují zápěstí. Rukavice bez omotávky plní pouze ochrannou funkci. 
  • Vzpěračský pásek – využívá se při velmi silových cvičení, aby zamezoval zranění
  • Trhačky – využívájí se ke zpevnění úchopu při silovém cvičení.
  • Háky – při zvedání velkých vah sekundují úchop činky.