Fitness centra a posilovny – Praha - Malá Strana okres Praha 1
Posilování ve fitku je velmi oblíbenou sportovní aktivitou, která ovlivní vaši fyzickou i duševní výkonnost. Zlepšíte si kondici, zredukujete nadbytečný tuk, naberete svalovou hmotu a vytvarujete si postavu. Přehled fitness center v lokalitě Praha - Malá Strana.
1Studio Pilates, spol. s r.o.
Nabízíme cvičení s kondičním i rehabilitačním účinkem – pilates, flowin, hathajóga, SM-systém, zumba.
2Hájková Andrea- Klub Slunečnice
Nabízíme cvičení pro těhotné, děti, ženy či pro seniory, tance, masáže, pedikúru, manikúru. Provozujeme solarium a vibrační plošinu.
3Alfréd s.r.o. - Contours Fitness club pro ženy (pobočka Praha 1, Národní)18 poboček
Studio nabízí fitness služby pro ženy.
4Vaňous Štěpán
Nabídka kompletních služeb fitness trenéra.
5WIC Prague s.r.o.- Health Club&Spa (pobočka Praha 1 - Staré Město)3 pobočky
Provoz fitness centra. Možnost osobního trenéra.
6D&D Fitness Studio - Bungee Workout
D&D Fitness Studio - Bungee Workout, se sídlem Opatovická 160/18, 110 00, Praha-Nové Město, v okrese Praha 1 a v kraji Praha - město. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2014. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3…
7PALÁC METRO SPORT spol.s.r.o.- Fitness Vagon (pobočka Praha 1- Staré Město)1 pobočka
Provozujeme fitness centrum, nabízíme solárium, rotopedy, masáže, fitness bar, aerobic.
9Nostic s.r.o.
Fitness centrum - posilovna, bazén, vířivka, sauna a solárium. Nabídka masáží.
10fitoneacademy - Trenérská škola
fitoneacademy - Trenérská škola, se sídlem Dlouhá 740/17, 110 00, Praha-Staré Město, v okrese Praha 1 a v kraji Praha - město. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2014. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3…
Fitness centra a posilovny – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 1
Fitness centra a posilovny v lokalitě Praha - Malá Strana – detailní popis
Ať už se chystáte navštívit veřejné fitness centrum, nebo soukromé fitko, vždy je třeba v něm dodržovat určitá pravidla a předpisy. Mezi základní pravidla patří: mít vhodné sportovní oblečení a vhodnou sportovní obuv, vždy používat ručník a vždy po sobě uklízet sportovní náčiní.
Jaké vybavení potřebuji do posilovny?
Ať už cvičíte ve veřejném fitness centru, nebo v domácí posilovně, vždy je potřeba mít vhodné sportovní oblečení a obuv. Bude se vám v něm cvičit nejen pohodlně, ale zároveň předejdete možným zraněním.
- Fitness oblečení – ideální je volit funkční oblečení, které je lehké, prodyšné a dobře odvádí pot. Vždy je lepší volit upnutější oblečení než volné. Upnuté oblečení vám totiž nikde nebude překážet a budete moct vykonávat lehčí a rychlejší pohyby. Při výběru vždy dbejte také na jeho pohodlnost, aby se vám v něm dobře cvičilo. U žen jsou dnes velmi oblíbené legíny s vysokým pasem, které krásně zakryjí bříško. Muži zase nejraději nosí sportovní kraťasy.
- Fitness obuv – výběr vhodné obuvi je též důležitý pro pohodlí při cvičení. Špatně zvolená obuv totiž může vést k nepříjemným otlakům, puchýřům, podvrtnutí kotníků, přetížení holení a dalším nepříjemnostem. Správná fitness obuv by měla být pevná, odolná a nejlépe na zavazování na tkaničky. Bota by měla být pevná z boku i v oblasti paty. Při výběru je důležité myslet i na podrážku, která by měla být hodně pružná a neklouzavá.
- Ručník – ten vám nesmí chybět při žádném tréninku. Nejen že vám poslouží k utření potu, ale i jako podložka. Z hygienických důvodů si pokládejte ručník vždy na stroj, než na něj usednete. Oblíbené jsou dnes sportovní rychleschnoucí ručníky.
- Fitness rukavice – ochrání vás před mozoly na rukou. Prodávají se ve verzi s omotávkou a bez omotávky. Rukavice s omotávkou vás chrání a zároveň zpevňují zápěstí. Rukavice bez omotávky plní pouze ochrannou funkci.
- Vzpěračský pásek – využívá se při velmi silových cvičení, aby zamezoval zranění.
- Trhačky – využívájí se ke zpevnění úchopu při silovém cvičení.
- Háky – při zvedání velkých vah sekundují úchop činky.