Fitness centra a posilovny – Svojek okres Semily

Posilování ve fitku je velmi oblíbenou sportovní aktivitou, která ovlivní vaši fyzickou i duševní výkonnost. Zlepšíte si kondici, zredukujete nadbytečný tuk, naberete svalovou hmotu a vytvarujete si postavu. Přehled fitness center v lokalitě Svojek.

1–10 firem z 11 nalezených Filtry

1Woman's Power Plate Club

Woman's Power Plate Club, se sídlem Masarykovo náměstí 135, 514 01, Jilemnice, v okrese Semily a v kraji Liberecký kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2003. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až 3…

2Fit Studio Aerobiku Jany Boučkové z. s.

5.0
★★★★★
★★★★★
(2)
9.8 km 3. května 327, Semily Bezdlužná

Naše FitStudio Aerobiku vám nabízí různorodé možnosti sportovních aktivit. Můžou k nám přijít všichni od dětí a mládeže, přes dospělé, až po seniory a to vždy bez rozdílu pohlaví.

3Sportovní centrum Semily

4.4
★★★★★
★★★★★
(1)
9.8 km 3. května 327, Semily
Otevřeno do 23:00
Bezdlužná

Provozujeme plně vybavený multifunkční komplex s všestranným sportovním využitím, včetně možnosti ubytování. V našem sportovním centru naleznete sportovní halu, squash, stolní tenis, aerobic, fitcentrum, solárium, saunu a další. K našim službám patří i pronájem společenského sálu a provoz…

4Jumping Semily

10.0 km Komenského náměstí…, Semily Bezdlužná

Jumping Semily, se sídlem Komenského náměstí 150, 513 01, Semily, v okrese Semily a v kraji Liberecký kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle jiných zákonů než živnostenského a zákona o zemědělství. Založení v roce 2010. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v…

5Šír Karel - fitness centrum2 pobočky

4.5
★★★★★
★★★★★
(524)
14.3 km Benecko 196, Benecko Bezdlužná

Fitness a wellness centrum. Aerobik, masáže, ergocycling, stolní tenis, badminton, boxovací pytel a volejbal.

6Belu s.r.o. - Penzion Aktiv

4.3
★★★★★
★★★★★
(181)
15.5 km Lyžařská 160, Vysoké nad Jizerou Bezdlužná

Ubytování, rodinný penzion. 2 až 4 lůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením. Tělocvična, hřiště s umělým povrchem, sauna, whirlpool, posilovna. Vhodné pro sportovní skupiny.

7SPORTHOTEL MARTINA JANDOVÁ s.r.o. - Sporthotel Bohemia

4.0
★★★★★
★★★★★
(190)
19.5 km Rokytnice nad…, Rokytnice nad… Bezdlužná

Ubytování. Pokoje s vlastním sociálním zařízením, televizí a telefonem. Masáže, sauna, fitness, kosmetika, kadeřnictví i solárium.

8Nesvadba Antonín - Penzion U Studánky1 pobočka

5.0
★★★★★
★★★★★
(3)
19.5 km Rokytnice nad…, Rokytnice nad… Bezdlužná

Ubytování v penzionu pro 20 osob. Posilovna, sauna, hřiště i parkoviště.

9Tělovýchovně sportovní club Turnov, o.s.

4.3
★★★★★
★★★★★
(90)
22.7 km Alešova 1865, Turnov Bezdlužná

Provoz sportovní haly. Nabídka využití dvou sálů, fitness centra, horolezecké stěny a solária. Vedeme oddíly juda, florbalu a badmintonu.

10J & J Hotels s.r.o. - hotel Skicentrum2 pobočky

3.6
★★★★★
★★★★★
(1)
25.1 km Harrachov 225, Harrachov Bezdlužná

Horský hotel. Restaurace. Možnost pořádání firemních akcí a oslav. Wellness, sauna, fitness, lobby bar.


Fitness centra a posilovny – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Semily


Fitness centra a posilovny v lokalitě Svojek – detailní popis

Ať už se chystáte navštívit veřejné fitness centrum, nebo soukromé fitko, vždy je třeba v něm dodržovat určitá pravidla a předpisy. Mezi základní pravidla patří: mít vhodné sportovní oblečení a vhodnou sportovní obuv, vždy používat ručník a vždy po sobě uklízet sportovní náčiní.

Jaké vybavení potřebuji do posilovny?

Ať už cvičíte ve veřejném fitness centru, nebo v domácí posilovně, vždy je potřeba mít vhodné sportovní oblečení a obuv. Bude se vám v něm cvičit nejen pohodlně, ale zároveň předejdete možným zraněním

  • Fitness oblečení – ideální je volit funkční oblečení, které je lehké, prodyšné a dobře odvádí pot. Vždy je lepší volit upnutější oblečení než volné. Upnuté oblečení vám totiž nikde nebude překážet a budete moct vykonávat lehčí a rychlejší pohyby. Při výběru vždy dbejte také na jeho pohodlnost, aby se vám v něm dobře cvičilo. U žen jsou dnes velmi oblíbené legíny s vysokým pasem, které krásně zakryjí bříško. Muži zase nejraději nosí sportovní kraťasy.
  • Fitness obuv – výběr vhodné obuvi je též důležitý pro pohodlí při cvičení. Špatně zvolená obuv totiž může vést k nepříjemným otlakům, puchýřům, podvrtnutí kotníků, přetížení holení a dalším nepříjemnostem. Správná fitness obuv by měla být pevná, odolná a nejlépe na zavazování na tkaničky. Bota by měla být pevná z boku i v oblasti paty. Při výběru je důležité myslet i na podrážku, která by měla být hodně pružná a neklouzavá. 
  • Ručník – ten vám nesmí chybět při žádném tréninku. Nejen že vám poslouží k utření potu, ale i jako podložka. Z hygienických důvodů si pokládejte ručník vždy na stroj, než na něj usednete. Oblíbené jsou dnes sportovní rychleschnoucí ručníky.
  • Fitness rukavice – ochrání vás před mozoly na rukou. Prodávají se ve verzi s omotávkou a bez omotávky. Rukavice s omotávkou vás chrání a zároveň zpevňují zápěstí. Rukavice bez omotávky plní pouze ochrannou funkci. 
  • Vzpěračský pásek – využívá se při velmi silových cvičení, aby zamezoval zranění
  • Trhačky – využívájí se ke zpevnění úchopu při silovém cvičení.
  • Háky – při zvedání velkých vah sekundují úchop činky.