Jóga – Jablonec nad Nisou

Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Jablonec nad Nisou.

1–6 firem z 6 nalezených Filtry

1CARDIOFITNESS JABLONEC

4.9
★★★★★
★★★★★
(2)
Generála Mrázka…, Jablonec nad Nisou
Otevřeno do 22:00
Bezdlužná

Provozujeme nejmoderněji vybavené sportovní centrum v Libereckém kraji. Nabízíme fitness, cardio zónu, ladies fitness, boxerský sál a aerobní sál. Z naší široké nabídky tréninkových programů, lekcí a služeb si zde vybere určitě každý.

2FITNESS STUDIO Mgr. Zdeňky Vitákové

4.5
★★★★★
★★★★★
(27)
Vilová 2241/11, Jablonec nad Nisou Bezdlužná

Provozujeme fitness centrum vilová. Mezi naše služby patří nejrůznější skupinové lekce jako powerjóga, TRX, pilates, spinning, aerobic a bodybuilding. Nabízíme také služby masáží a letních zájezdů s cvičebním programem.

3Jóga na výsluní

5.0
★★★★★
★★★★★
(6)
Nádražní 731/6, Jablonec nad Nisou

Provozujeme studio zaměřené na power jógu a další typy jógy v Jablonci nad Nisou. Jóga je výborný relaxační i rehabilitační nástroj vhodný i pro těhotné ženy.

4Yoganet

4.8
★★★★★
★★★★★
(4)
Ivana Olbrachta…, Jablonec nad Nisou Bezdlužná

Eshop s pomůckami na jógu a pilates.

5BOJOVNICI.COM (pobočka Desná I-Desná)2 pobočky

BOJOVNICI.COM, se sídlem Údolní 335, 468 61, Desná I-Desná, v okrese Jablonec nad Nisou a v kraji Liberecký kraj. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2008. Předmětem podnikání je: Poskytování tělovýchovných a sportovních služeb v oblasti lyžování,…

6Boučková Jana, fitness

5.0
★★★★★
★★★★★
(4)
Masarykova 500, Železný Brod Bezdlužná

Poskytujeme služby fitness studia.


Jóga – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách

Obce v lokalitě Jablonec nad Nisou


Jóga v lokalitě Jablonec nad Nisou – detailní popis

Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety. 

Styly jógy

Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy. 

  • Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
  • Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
  • Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků. 
  • Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy. 

K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…

Pozitivní účinky jógy

  • Zvýšení svalové síly
  • Zvýšení rozsahu pohybu
  • Snížení bolesti
  • Plné využití kapacity plic
  • Snížení míry únavy a stresu
  • Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity 
  • Podpora sebevědomí a koncentrace
  • Navození pocitu klidu a vyrovnanosti