Jóga – Praha 9
Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Praha 9.
1Mateřská škola BERUŠKA, s.r.o. - Akreditovaná soukromá rodinná MŠ Praha 9,…
Mateřská škola Beruška je soukromá akreditovaná mš rodinného typu s 20 letou tradicí. Poskytuje předškolní výchovu s rozšířenou výukou angličtiny, výtvarné a hudební výchovy. Podporujeme přirozený vývoj dítěte. Vzdělávání probíhá formou her a prožitku. Součástí výuky jsou logopedická cvičení,…
2Burianová Petra - Jóga - Hatha Yoga1 pobočka
Jóga klasická, Hatha Yoga, cvičení klasické jógy, pro nastávající maminky, začátečníky i pokročilé, dechová cvičení, průpravná cvičení (např. pozdrav slunce), ásany, mezi cvičeními relaxace, zpěv manter, a závěrečné relaxace. Pro pokročilejší jóginy zařazuji do hodin techniky koncentrace, očistné…
3Métis - základní škola s.r.o. - ZŠ Praha 9 Vysočany
Provozujeme soukromou základní školu se školkou. Výuka angličtiny od 1. třídy, zaměření na hudbu, sport, nadané a motivované děti. Výuka s prvky Daltonského plánu a Montessori. Nabízíme dvojjazyčnou výuku s volitelným sportem či hudbou. Poskytujeme možnost návštěvy zájmových kroužků jako je tenis,…
4MTV Fitness s.r.o. (pobočka Praha 9, Vysočany)3 pobočky
Provozujeme fitness centrum s posilovnou a soláriem. Máme 3 pobočky v Praze - na Zahradním městě, na Jarově a ve Vysočanech. Můžete si k nám přijít zacvičit - Alpinning, Zumba, Fitbox, skupinová cvičení, Pilates, Power Jóga, posilovna, fitness trenéři, Power Box, i relaxovat -masáže, solárium,…
5Joga Joy Centrum
Joga Joy Centrum, se sídlem Pod Nouzovem 1086/38, 197 00, Praha-Kbely, v okrese Praha 9 a v kraji Praha - město. Právní forma Fyzická osoba podnikající dle živnostenského zákona. Založení v roce 2003. Předmětem podnikání je: Masérské, rekondiční a regenerační služby Péče o dítě do tří let věku v…
6BLUE ORANGE, a.s. - Healt club Blue Orange5 poboček
Klimatizovaná posilovna a cardio fitness, sport bar, pohybovou místnost a sál na indoor cycling a squashové kurty, relax zóna, kde se nachází sauna a vířivka, kurzy pro těhotné, bosu, zumbu či jóga, masérské služby.
7Dětské studio Pohádka
Provozujeme mateřskou školu pro děti od 2,5 do 6 let vyžadující specifický přístup při začleňování do dětského kolektivu. Nabízíme dramatický a výtvarný kroužek včetně zpívání, jógy a výuky anglického jazyka, taneční a pohybové studio.
8MEDIA TRADE 2000, s.r.o.
Provozujeme sportovně relaxační centrum. Nabízíme masáže, cvičení na míči, parní lázně, power jógu, cvičení s dětmi, aerobik, kicbox. K dispozici máme saunu, solária a kryocentra.
9Voráčková Michaela
Provozujeme pohybové centrum. Nabízíme lekce jógy, pilátes, dále zumby, cvičení na závěsných systémech, funkční tréning, bodyforming, lekce běhu, neagresivní bojové sporty. Poskytujeme výživové poradenství.
10Johanidesová Helena, Ing.
Nabídka powerjógy, wellness, bodyformingu a výživového poradenství. Provádíme masáže a fyzioterapii.
Jóga – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 9
Jóga v lokalitě Praha 9 – detailní popis
Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety.
Styly jógy
Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy.
- Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
- Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
- Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků.
- Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy.
K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…
Pozitivní účinky jógy
- Zvýšení svalové síly
- Zvýšení rozsahu pohybu
- Snížení bolesti
- Plné využití kapacity plic
- Snížení míry únavy a stresu
- Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity
- Podpora sebevědomí a koncentrace
- Navození pocitu klidu a vyrovnanosti