Raková Milena, Ing.
Nabízíme kurzy jógy pro začátečníky i pokročilé. Věnujeme se především metodě Iyengar yoga, která klade důraz na přesné držení těla a práci s rekvizitami. Součástí výuky jsou i lekce zaměřené na chůzi a správné pohybové návyky. Kurzy jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně zdatnosti. Naším cílem je podpora zdravého pohybu a prevence přetížení prostřednictvím uvědomělého cvičení a techniky.
Recenze
-
1 Firmy.cz recenzí
-
Kontaktní osoby 1
Ing. Milena Raková (jednatel)
-
Klíčová slova 31
jóga, iyengar jóga, iyengar yoga, kurz jógy, lekce jógy, cvičení jógy, jóga pro začátečníky, jóga pro pokročilé, chůze, správná chůze, zdravý pohyb, cvičení, relaxace, protažení, posílení těla, dechová cvičení, meditace, tělo a mysl, zdravá záda, prevence bolestí, pohyblivost, kloubní výživa, stres, uvolnění, koncentrace, balanční cvičení, pozice, ásany, výuka jógy, sportovní kurzy, pohybové aktivity
-
Popis
V kurzech jógy se zaměřujeme na detailní práci s tělem a dechem. Metoda Iyengar yoga využívá pomůcky, jako jsou bloky, popruhy nebo deky, což umožňuje bezpečné provedení pozic všem věkovým kategoriím. Výuka probíhá v klidném tempu s důrazem na individuální možnosti každého cvičence. Kromě klasických lekcí zařazujeme i speciální programy zaměřené na chůzi a uvolnění páteře. Díky tomu si zlepšíte držení těla, pohyblivost i celkovou kondici.