Bouldering – Praha 3

Bouldering je lezecká disciplína, která se provádí bez jištění lanem na nízkých skalních blocích nebo umělých stěnách do výšky zhruba 4-5 metrů. Cesty (bouldry) se skládají z několika po sobě jdoucích pohybů a jsou hodnoceny podle stupnice obtížnosti - v Evropě se používá francouzská stupnice od 4 do 8C, v USA V-scale od V0 do V16. Lezec se soustředí na techniku, sílu a rovnováhu, přičemž každý pád je bezpečně zachycen měkkou matrací. Díky absenci lana je bouldering vhodný pro rychlé tréninky i pro začátečníky, kteří se chtějí seznámit s lezením.

Při výběru boulderingového centra hraje roli několik faktorů. Důležitá je kvalita matrací, jejich tloušťka a čistota, dále pravidelná obměna cest - většina center obměňuje bouldry každé 2 až 4 týdny. Význam má také výška stěn a dostupnost pro různé úrovně. Mnoho center nabízí i tréninkové programy nebo kurzy pro začátečníky.

Podle čeho vybírat boulderingové centrum?

• Poloha a otevírací doba
• Kvalita a údržba matrací
• Pestrost a obtížnost cest
• Dostupnost lezeckých pomůcek (magnezium, boty k zapůjčení)
• Zázemí (šatny, sprchy, posezení)

Komunita boulderingu je otevřená a přátelská, podobně jako u skateboardingu nebo snowboardingu. Lezci si vzájemně radí s technikou a sdílejí tipy na nové cesty. V lokalitě Praha 3 a okolí najdete jak moderní indoorová centra, tak přírodní boulderingová pole. Pro pokročilé jsou k dispozici i venkovní skalní oblasti s obtížnějšími bouldry. Bouldering rozvíjí nejen fyzickou kondici, ale také strategické myšlení a trpělivost.