Sebeobrana – Liberec

Sebeobrana zahrnuje techniky a strategie pro ochranu v krizových situacích. Kurzy sebeobrany vedení instruktoři s praxí a zaměřují se na praktický nácvik pod tlakem. V lokalitě Liberec působí kluby a školy nabízející výuku pro začátečníky i pokročilé. Cílem je osvojit si účinné obranné pohyby a zvýšit osobní bezpečnost.

1–6 firem z 6 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Trénujeme sportovní šerm pro děti i dospělé od roku 1945. Zaměřujeme se na fleret a kord. Naši šermíři se pravidelně účastní soutěží po celé Evropě a dosahují vynikajících výsledků. Pořádáme také letní tábory plné sportu a zábavy.

Poslat poptávku serm-liberec.cz 602 136 236

Trénujeme MMA, grappling a kondiční cvičení pro všechny věkové kategorie. Vytváříme přátelské prostředí pro začátečníky i pokročilé bojovníky. Společně se posouváme vpřed a budujeme sebevědomí. Klub se zaměřuje na smíšená bojová umění a wrestling.

Poslat poptávku mmaliberec.cz 775 217 660

Cvičíme aikido v plné šíři v tradici Iwama ryu. Scházíme se třikrát týdně v Liberci. Tréninky zahrnují propracovaný systém základních technik i cvičení se zbraněmi. Využijete je pro rozvoj těla i ducha, ať už začínáte, nebo pokračujete.

Poslat poptávku aikidoliberec.cz

Liberecký Gryf je oddíl karate a sebeobrany, který od září 2014 trénuje v centru města. Oddíl má přes 100 členů. Gryf je registrován pod Českým svazem karate a jeho závodní týmy, které jsou rozděleny dle výkonnosti, se pravidelně účastní soutěží.

Poslat poptávku 728 084 876

Připojte se k našemu karate klubu v Jablonné v Podještědí a Cvikově. Nabízíme tréninky, kempy a skvélé přátelství pro každého od 5 do 105 let. Zlepšujeme nejen fyzickou kondici, ale i soustředění a etiketu.

Poslat poptávku karatetojo.cz 605 700 247

Nabízíme dynamické tréninky Krav Maga pro děti i dospělé. Specializujeme se na osobní lekce a programy pro školy a firmy, kde každý najde vhodný způsob, jak se naučit samoobraně a zlepšit svou fyzickou kondici.

Poslat poptávku kravmagasystem.cz 602 541 700

Sebeobrana v lokalitě Liberec – detailní popis

Sebeobrana je soubor praktických dovedností a taktik, které slouží k ochraně vlastní osoby v případě fyzického napadení. Kurzy sebeobrany se opírají o prověřené sebeobranné techniky z různých bojových umění, jako je Krav Maga nebo Jiu-Jitsu. V lokalitě Liberec působí celá řada klubů a škol specializovaných na sebeobranu, které se liší zaměřením, délkou lekcí i metodikou výuky. Pro děti je vhodné například Aikido pro děti, které rozvíjí koordinaci a sebeovládání bez důrazu na agresivní techniky.

Jak vybrat vhodný kurz sebeobrany?
  • Zaměření - některé kurzy řeší sebeobranu pro ženy, jiné pro muže nebo pro seniory.
  • Délka a intenzita - liší se od víkendových seminářů po celoroční pravidelné tréninky.
  • Kvalifikace instruktora - ověřte si, zda má certifikaci z akreditovaného kurzu nebo dlouholetou praxi.
  • Velikost skupiny - menší skupiny umožňují individuálnější korekci technik.
  • Možnost nácviku s partnerem - reálný nácvik pod tlakem je klíčový pro osvojení reflexů.
  • Zaměření na konkrétní situace - například obrana proti noži, škrcení nebo napadení zezadu.

Pro zájemce v lokalitě Liberec a okolí je dobré sledovat nabídku kurzů podle vlastní časové dostupnosti. Některá fitness centra a posilovny zařazují lekce sebeobrany do svého programu, což může být praktická varianta pro ty, kteří chtějí kombinovat posilování s nácvikem. K tréninku patří i vhodné vybavení - chrániče, rukavice a žíněnky - které seženete v obchodech se sportovními potřebami a vybavením. Základní kurz sebeobrany trvá obvykle 10-15 lekcí, některé školy pořádají i víkendové semináře. Pravidelný trénink alespoň jednou týdně výrazně zvyšuje osobní bezpečnost a schopnost reagovat v nenadálé situaci.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.