Kolotoče – Holedeč okres Louny

Spinning, označovaný také jako indoor cycling, je skupinové cvičení na stacionárním kole. Lekce vedené instruktorem simulují jízdu v terénu střídáním tempa a zátěže. Pravidelný trénink zlepšuje kardiovaskulární kondici a posiluje svaly dolní poloviny těla. V lokalitě Holedeč probíhají lekce ve vybavených studiích i běžných fitness centrech.

1–1 firem z 1 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Tělocvičná jednota Sokol Telce

Nabízíme široké možnosti sportovního a kulturního vyžití v Sokolovně v Telčích. Užívejte si venkovní a vnitřní sportoviště, zábavné akce a programy pro děti i dospělé. Spojujeme komunitu v příjemném a aktivitami nabitém prostředí.

Poslat poptávku tj-sokol-telce.webnode.cz 602 384 032

Kolotoče v lokalitě Holedeč – detailní popis

Spinning neboli indoor cycling je vysoce intenzivní skupinový trénink na speciálně konstruovaném stacionárním kole nazývaném spinner. Během lekce instruktor určuje tempo a intenzitu, čímž simuluje jízdu do kopce, sprinty i rovinatý úsek. Důležitou roli hraje sledování tepové frekvence, která se udržuje převážně v aerobním pásmu. Typická lekce trvá 45 až 60 minut a zahrnuje rozcvičku, hlavní část a protažení. V lokalitě Holedeč se spinning vyučuje v rámci provozu Fitness center a posiloven i ve specializovaných studiích.

Kvalita lekcí závisí na stavu techniky a pravidelná údržba kol je proto nezbytná. Při výběru vhodného studia je dobré zohlednit několik faktorů.

Podle čeho vybrat vhodné spinningové studio?
  • Stáří a stav použitých spinnerů (modely značek Schwinn, Keiser nebo Stages)
  • Kvalifikace a zkušenosti instruktorů (certifikace jako Schwinn Cycling)
  • Čistota a větrání prostoru, dostupnost sprch a šaten
  • Možnost rezervace místa předem a flexibilita rozvrhu lekcí

Před lekcí je vhodné se vybavit cyklistickými tretrami s klipsy SPD. Důležitá je také dostatečná hydratace - láhev s vodou patří na každou lekci. Spolehlivý rezervační systém oceníte zejména u oblíbených lekcí, které se rychle plní. Některá studia nabízejí k zapůjčení vlastní kola a tretry, jiná vyžadují vlastní vybavení. Pro pořízení osobních doplňků je vhodné navštívit prodejny v sekci Sportovní potřeby, vybavení. Podobně strukturované skupinové lekce nabízí také Step aerobic. V Holedeč a okolí lze najít jak velká fitness centra s desítkami kol, tak menší butiková studia zaměřená čistě na spinning.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít