Jóga – Liberecký kraj
Jóga není pouhým cvičením, ale životním stylem pro stále více lidí. Je to ucelený systém tělesných cvičení, dechových technik, meditací a etických zásad, jenž zlepšují a zkvalitňují náš život. Přehled kurzů jógy v lokalitě Liberecký kraj.
1CARDIOFITNESS JABLONEC
Provozujeme nejmoderněji vybavené sportovní centrum v Libereckém kraji. Nabízíme fitness, cardio zónu, ladies fitness, boxerský sál a aerobní sál. Z naší široké nabídky tréninkových programů, lekcí a služeb si zde vybere určitě každý.
2Kulturní centrum Golf Semily, příspěvková organizace
Pořádáme divadelní a hudební představení, přednášky a kurzy. Nabízíme krátkodobé pronájmy prostor. K dispozici sál, předsálí, foyer, pro krátkodobé akce je možno v současnosti pronajmout i prostory kavárny a restaurace, Nabídka kurzů tance a společenského chování, taneční kurzy pro manželské páry,…
3bodySport Turnov
Provozujeme fitness centrum v centru Turnova. Naleznete u nás nejen posilovnu, ale i různá skupinová cvičení, cvičení s osobním trenérem a také výživové poradenství.
4Power & Squash Fitness s.r.o.
Specializujeme se na provoz squash a fitness centra. Naše centrum je klimatizované. K dispozici jsou fitness, 2 squashové kurty, stolní tenis. Dále je k dispozici jumping, jóga, piloxing, twerk, břišní pekáč, pilates, běžecký pás, spinning kolo, stepper a cross trenažer, solárium, masáže, fit bar a…
5Studio - K
Specializujeme se na aerobik studio s nabídkou kurzů komerčního, dětského a juniorského aerobiku, power jógy i zumby pro děti a dospělé.
6Mateřská škola září s.r.o.
Provoz soukromé mateřské školy domácího typu čerpající z Montessori pedagogiky. Světem poznání provázejí skřítci v rolích dětských průvodců. Pořádáme také školení a semináře. Prodáváme montessori pomůcky.
7FITNESS STUDIO Mgr. Zdeňky Vitákové
Provozujeme fitness centrum vilová. Mezi naše služby patří nejrůznější skupinové lekce jako powerjóga, TRX, pilates, spinning, aerobic a bodybuilding. Nabízíme také služby masáží a letních zájezdů s cvičebním programem.
8Jóga na výsluní
Provozujeme studio zaměřené na power jógu a další typy jógy v Jablonci nad Nisou. Jóga je výborný relaxační i rehabilitační nástroj vhodný i pro těhotné ženy.
9AEROBIC CL - ANDREA LOULOVÁ
Lekce aerobiku, kruhových tréninků, bodyform, TRX i power stepu. Organizujeme víkendové pobyty i sportovní dovolené. Výživové a osobní poradenství. Cvičení rodičů s dětmi.
10Enliven Centre,o.s. Česká Lípa2 pobočky
Enliven Centre se zabývá rozvojem pohybových aktivit, pohybovou taneční přípravou, výukou tance pro děti od předškolního věku, mládež až po dospělé. Enliven Centre pořádá TANEČNÍ KURZY a tematická soustředění včetně odborných seminářů.
Jóga – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Jóga v lokalitě Liberecký kraj – detailní popis
Samotné slovo jóga pochází ze slova judž, což znamená spojení nebo sjednocení nižšího já s vyšším já. V praxi jóga usiluje o poznávání vlastního já. Jóga je prostředkem, jak si zlepšit nejen fyzické, ale i psychické zdraví. Kolébkou jógy je Indie, kde vznikla asi před 5000 lety.
Styly jógy
Jóga má mnoho různých podob, i přesto všechny styly vycházejí z původní hatha jógy.
- Hatha jóga – je to základní forma jógy. Je klidná a nenáročná, ideální pro začátečníky. Nejčastěji se s ní setkáte na kurzech klasické jógy. V pomalém tempu si protáhnete svoje tělo a uklidníte svoji mysl.
- Power jóga – je rychlá. Rychle střídá pozice a pálí se při ní i dost kalorií. Power jóga se více soustředí na cvičební složku než na tu meditační. Cvičením power jógy si zlepšíte svoji fyzickou zdatnost a odbouráte stres.
- Bikram jóga – je ideální pro všechny, kdo mají rádi velké teplo. Cvičí se totiž v místnosti, která má minimálně 42 °C. Přináší mnoho pozitivních účinků: pročištění lymfatického systému, posílení imunitního systému, posílení srdeční činnosti, zlepšení krevního oběhu, zklidnění mysli a mnoho dalších účinků.
- Vinyasa jóga – klade důraz na sladění pohybu s dechem. Základem cvičení je pozdrav slunci, do kterého se přidávají další pozice z klasické jógy.
K dalším známým stylům jógy patří ashtanga jóga, Iyengar jóga, restorativní jóga, Kundalini jóga, těhotenská jóga, obličejová jóga, hormonální jóga…
Pozitivní účinky jógy
- Zvýšení svalové síly
- Zvýšení rozsahu pohybu
- Snížení bolesti
- Plné využití kapacity plic
- Snížení míry únavy a stresu
- Pozitivní vliv na změny nálad a úzkostné pocity
- Podpora sebevědomí a koncentrace
- Navození pocitu klidu a vyrovnanosti