Hatha jóga – Pěnčín okres Liberec
Hatha jóga je klasický směr jógy založený na ásanách, tedy cvičebních polohách, a na řízeném dýchání. Lekce bývá pomalejší, polohy se drží několik nadechnutí. V lokalitě Pěnčín najdete kurzy pro začátečníky i pokročilé. Výpis ukazuje, kde se lekce konají a jaké je zaměření.
1–3 firem z 3 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Cvičíme hathajógu a vinyasajógu v prostředí zámeckého parku. Lekce vedeme pro malé skupiny do deseti lidí, takže se vám věnujeme individuálně. Jóga je tu cesta k vnitřní svobodě, harmonii a radosti ze života.
Cvičíme jógu v klidném prostředí pro začátečníky i pokročilé. Lekce vedou zkušení instruktoři, kteří dbají na správné provedení pozic a dechu. Zaměřujeme se na harmonii těla i mysli.
Jóga zdraví Liberec. Jak si pomocí jógy zlepšit a udržet zdraví? Pravidelné cvičení, individuální lekce, yoga koučing, víkendové semináře.
Hatha jóga v lokalitě Pěnčín – detailní popis
Typická lekce začíná krátkým uvolněním a dechovým cvičením. Následuje série ásan, u nichž instruktor vysvětluje zarovnání těla a způsob dýchání. Lekce končí v leže v poloze šavásana, která slouží k uvolnění těla.
Jak vybrat vhodný kurz hatha jógy?
- úroveň kurzu odpovídá zkušenostem, začátečnický kurz je základ
- velikost skupiny a možnost opravy polohy od lektora
- délka lekce a způsob zahřátí na začátku
- možnost zkušební lekce před zápisem
Cena se odvíjí hlavně od délky lekce a od velikosti skupiny. Pro začátek se hodí Kurz jógy, kde se polohy učí postupně. Pravidelné cvičení jednou až dvakrát týdně přináší znatelnější výsledky než občasné lekce.
Hatha jóga se hodí začátečníkům i lidem s převážně sedavou prací. Hledání lekce v lokalitě Pěnčín usnadní srovnání úrovně a délky. Pro cvičení doma stačí podložka a volné oblečení, více v sekci Oblečení na jógu. Další směry jógy najdete v sekci Jóga.