Kalanetika – Litoměřice

Kalanetika je cvičení, které kombinuje prvky baletu, pilates a protahování. Zaměřuje se na posílení hlubokého svalstva, držení těla a pohyblivost kloubů. Cvičí se pomalými, přesnými pohyby bez skoků, často s drobnými pomůckami. Katalog vybírá firmy a instruktory, kteří kalanetiku vyučují v lokalitě Litoměřice a okolí.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Studio M, pohyb dětem s.r.o.

Provozujeme studio zdravého pohybu pro dospělé i děti v Praze a Litoměřicích. Cvičení se zaměřuje na zdravá záda, správné držení těla a prevenci bolesti. Nabízíme skupinové lekce, individuální tréninky i videokurzy.

Poslat poptávku studio-m.cz 773 606 733

2 Bc. Soňa Jirásková - Kalanetika, Pilates (pobočka Litoměřice-Město) 1 pobočka

Specializujeme se na skupinová cvičení, jako jsou Pilates a Kalanetika. Naše lekce jsou určeny pro všechny, kteří chtějí zlepšit svou kondici a zdraví. Duchovní pohyb a podpora zdravého životního stylu jsou našimi prioritami. Přidejte se k nám a cvičte s námi v příjemném prostředí.

Poslat poptávku cvicenisesonou.websnadno.cz 607 615 392

3 Bc. Soňa Jirásková - Kalanetika, Pilates 1 pobočka

Nabízíme širokou škálu cvičení pro zdraví a kondici. Zaměřujeme se na skupinové lekce pilates a kalanetiky pro všechny věkové kategorie a úrovně zkušeností.

Poslat poptávku cvicenisesonou.websnadno.cz 607 615 392

Kalanetika v lokalitě Litoměřice – detailní popis

Kalanetika je metoda cvičení, která spojuje prvky baletu, pilates a protahování. Cvičí se pomalými a přesnými pohyby, většinou vsedě, vleže nebo v kleku. Důraz leží na hlubokém svalstvu, držení těla a pohyblivosti kloubů. Každé cvičení se opakuje v několika sériích a pozornost patří kontrole dechu. Lekce obvykle trvá 45 až 60 minut a začíná zahřátím, pokračuje posilováním a končí protažením.

Kalanetika existuje v několika podobách, které se liší intenzitou a využitím pomůcek. Některé kurzy pracují jen s vlastní vahou, jiné používají cvičební gumy, malé míče nebo podložky. Začátečníci potřebují nižší tempo a jednodušší varianty, pokročilí si mohou přidat delší série a těžší provedení. Metoda patří mezi doplňkové přístupy ke cvičení.

Výsledek kurzu závisí hlavně na instruktorovi. Ten by měl znát správné provedení cviků a umět je upravit podle kondice účastníků.

Podle čeho vybrat kurz kalanetiky?
  • Vzdělání instruktora v pohybových oborech
  • Velikost skupiny a prostor pro korekci cviků
  • Délka lekce a průběh zahřátí a závěrečného protažení
  • Úroveň pro začátečníky, nebo pro pokročilé
  • Možnost zkušební lekce před platbou

Kalanetika se dobře doplňuje s nízkointenzivním kardiem. Širší přehled firem z oboru najdete v sekci Aerobic. Kurzy v lokalitě Litoměřice se liší rozvrhem i velikostí skupiny, proto stojí za porovnání několik variant. Pro výsledek je rozhodující pravidelnost, ne jednorázová lekce. Obecné nabídky najdete i mezi kurzy aerobicu.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít