Kalanetika – Praha - město
Kalanetika je cvičení, které kombinuje prvky baletu, pilates a protahování. Zaměřuje se na posílení hlubokého svalstva, držení těla a pohyblivost kloubů. Cvičí se pomalými, přesnými pohyby bez skoků, často s drobnými pomůckami. Katalog vybírá firmy a instruktory, kteří kalanetiku vyučují v lokalitě Praha - město a okolí.
1–4 firem z 4 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Tělo formujete silovým tréninkem, pilates i jógou. Cvičíte na podložce, u baletní tyče nebo na strojích Pilates reformer. Lekce trvají 50 minut a jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
Taneční kurzy pro děti i dospělé, od latinskoamerických tanců po balet. Připravíme vás na svatební tanec nebo budete cvičit v kondičních lekcích. Fitness lekce zahrnují posilování, tabatu a různé formy aerobiku. Hodiny jsou rozděleny pro začátečníky i pokročilé.
Studio s individuálním přístupem, posilovnou, osobním trenérem, soláriem, masážemi, saunou, aerobikem, kalanetikou, kickboxem a jógou. Možnost využití finské sauny či masáží, solária Alisun a fitbaru. Sauna, masáže a osobní tréninky individuálně dle předchozí domluvy v rozmezí od 8:00 do 21:00. K…
Taneční studio Dance Perfect pořádá kurzy contemporary dance, street dance, hip hopu, baletu a latiny pro děti i dospělé. Výuka probíhá od začátečníků po pokročilé a profesionály. Kromě pravidelných lekcí a open class nabízí také individuální tréninky. Součástí nabídky je i pilates, jóga,…
Kalanetika v lokalitě Praha - město – detailní popis
Kalanetika existuje v několika podobách, které se liší intenzitou a využitím pomůcek. Některé kurzy pracují jen s vlastní vahou, jiné používají cvičební gumy, malé míče nebo podložky. Začátečníci potřebují nižší tempo a jednodušší varianty, pokročilí si mohou přidat delší série a těžší provedení. Metoda patří mezi doplňkové přístupy ke cvičení.
Výsledek kurzu závisí hlavně na instruktorovi. Ten by měl znát správné provedení cviků a umět je upravit podle kondice účastníků.
Podle čeho vybrat kurz kalanetiky?
- Vzdělání instruktora v pohybových oborech
- Velikost skupiny a prostor pro korekci cviků
- Délka lekce a průběh zahřátí a závěrečného protažení
- Úroveň pro začátečníky, nebo pro pokročilé
- Možnost zkušební lekce před platbou
Kalanetika se dobře doplňuje s nízkointenzivním kardiem. Širší přehled firem z oboru najdete v sekci Aerobic. Kurzy v lokalitě Praha - město se liší rozvrhem i velikostí skupiny, proto stojí za porovnání několik variant. Pro výsledek je rozhodující pravidelnost, ne jednorázová lekce. Obecné nabídky najdete i mezi kurzy aerobicu.