Aerobic – Střední a Severní Čechy

Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Střední a Severní Čechy.

1–10 firem z 222 nalezených Filtry

1FITNES SPORT s.r.o.

1.5
★★★★★
★★★★★
(1)
Sedláčkova 105/8, Čelákovice Ověřená

Provozujeme sportovní centrum. U nás najdete různé cvičební programy. Navštívit můžete masáže, spinning, bowling, wellness, sálovou kopanou i dětský koutek. Osobní cvičící plán vám sestaví osobní fitness trenér. Obraťte se na nás!

2Sportovní areál Horní Počaply, příspěvková organizace1 pobočka

Horní Počaply 264 , Horní Počaply Bezdlužná Ověřená

Provoz sportovního centra se zaměřením na fotbal, basketbal, házenou, hokejbal, tenis, stolní tenis, aerobik, badminton, inline brusle a další. K dispozici je bar, občerstvení a ubytování. Provoz klubovny s možností pořádání firemních workshopů, sportovních soustředění nebo teambuildingu.

3BAZÉN A LETNÍ KOUPALIŠTĚ MĚLNÍK

4.3
★★★★★
★★★★★
(309)
Řípská 648, Mělník Bezdlužná

Provozujeme letní koupaliště s občerstvením, hřištěm a atrakcemi. Dále krytý bazén a dětský bazén. V areálu lze používat posilovnu a saunu. Nabízíme kurzy přístrojového potápění s mezinárodní licencí. Půjčovna potápěčského vybaveni, plnění lahvi, plavecký oddíl, kurzy plavání rodičů s dětmi,…

4CARDIOFITNESS JABLONEC

Generála Mrázka…, Jablonec nad Nisou
Otevřeno do 22:00
Bezdlužná

Provozujeme nejmoderněji vybavené sportovní centrum v Libereckém kraji. Nabízíme fitness, cardio zónu, ladies fitness, boxerský sál a aerobní sál. Z naší široké nabídky tréninkových programů, lekcí a služeb si zde vybere určitě každý.

5FITNESS Paty

4.8
★★★★★
★★★★★
(33)
Pazderského 1081, Čáslav
Otevřeno do 21:00
Bezdlužná

Nabídka našeho fitcentra pro klienty - posilovna, spinning, jumping, slim belly a slim legs (cílené spalování tuků na břiše, stehnech a hýždích), kruhový trénink pro žen, cvičení pro těhotné.

7S úsměvem ke zdraví s.r.o.- CK S ÚSMĚVEM

Organizace sportovních, lázeňských a relaxačních pobytů v ČR i v zahraničí. Pořádáme sportovní zájezdy se cvičením pro ženy i celé rodiny. U moře, v lázních, na horách v tuzemsku i v zahraničí si můžete užít aktivní dovolenou a víkendové akce se cvičením.

8Vodní svět Kolín3 pobočky

4.4
★★★★★
★★★★★
(3096)
Masarykova 1041, Kolín
Otevřeno do 21:00
Bezdlužná

Bohaté možnosti sportovního vyžití, zábavy, relaxace a služeb, zkrátka pro každého něco - to je Vodní svět Kolín. Vodní svět Kolín vznikl v roce 2006 přestavbou plaveckého stadionu na moderní aquapark evropského střihu. K dispozici je zde venkovní i vnitřní areál, sportoviště, relaxační služby ve…

9SPORTCENTRUM - LOKOMOTIVA BEROUN z.s.2 pobočky

Tyršova 85, Beroun
Dnes už má zavřeno

Provoz víceúčelového sportovního areálu - squash, tenis, fitcentrum, spinning, badminton, slender stoly, beach volejbal, vacu shape. Otevřeno nové multifunkční hřiště na - tenis, volejbal, nohejbal.

10BeFit energy club

Služby v oblasti fitness. Spinning, flowin - pilates, dance aerobic, slimbox, T-bow, jóga, těhotenské cvičení. K dispozici je také těžká zóna, kardio stroje, infrasauna, finská sauna, fyzioterapie a masáže.


Aerobic – další kategorie

Firmy v dalších lokalitách


Aerobic v lokalitě Střední a Severní Čechy – detailní popis

Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování. 

Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.

Historie aerobiku

Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.

Formy aerobiku

Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.