Pomůcky na jógu – Vráž okres Beroun

Pomůcky na jógu jsou nástroje určené k podpoře správného provedení ásan, zvýšení komfortu a prevenci zranění během cvičení. Základní výbavu tvoří podložky, bloky a pásky. Podložky se liší tloušťkou (4-6 mm pro začátečníky, 3 mm pro pokročilé) a materiálem - PVC, přírodní kaučuk nebo korek. Bloky pomáhají s dosahem při předklonech a pozicích ve stoji, pásky usnadňují protažení. Pro relaxační styly se používají bolster a deky. Kvalitní Podložky na jógu jsou základem každé praxe.

Jak vybrat vhodné pomůcky na jógu?

• Podle úrovně - začátečníci volí silnější podložku a měkčí bloky.
• Podle typu cvičení - pro dynamické styly (vinyasa) lehčí pomůcky, pro restorativní jógu bolster a deky.
• Podle materiálu - korek je stabilní, pěna lehká, přírodní kaučuk ekologický.
• Podle skladnosti - nafukovací bloky a skládací podložky vhodné na cesty.

Pro hlubší práci s tělem lze využít specializované pomůcky jako Wheel jóga (kolo na protažení páteře). Začátečníkům doporučujeme absolvovat Kurz jógy, kde instruktor poradí s výběrem a použitím. Při nákupu sledujte protiskluznost podložky a odolnost materiálu. V lokalitě Vráž a okolí působí prodejny se specializací na jógové vybavení i sportovní řetězce.