Skupinové cvičení – Benešov

Skupinové cvičení ve fitness centrech a posilovnách představuje organizované lekce pod vedením instruktora. Účastníci cvičí společně podle jednotného tempa a sestavy cviků. Nabízí se desítky stylů od posilovacích a kardio lekcí po jógu a pilates. V lokalitě Benešov si lze vybrat z ranních, odpoledních i večerních termínů. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

1–12 firem z 12 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Street Club Gym

Kruhový trénink, zumba, piloxing nebo jóga. Vyberete si skupinovou lekci podle své kondice a nálady. Nabídka zahrnuje také intenzivní HIIT, crossfit a Tabatu. Pro děti je připraven kurz základy kickboxu.

Poslat poptávku reservio.cz 604 473 476

Provozujeme sportovní centrum s nesoutěžními aktivitami pro děti i dospělé. Nabízíme pravidelná cvičení v oddílech sportu pro všechny pod vedením instruktorů. Zaměřujeme se na radost z pohybu a podporu zdravého životního stylu. Vytváříme přátelské kolektivy pro společný sport.

Poslat poptávku tjtynec.cz 723 726 848

Taneční kurzy pro dospělé i páry, které chtějí objevit radost z pohybu. Nabízíme také výběr taneční obuvi a oblečení pro váš komfort. Tanec u nás znamená partnerské souznění, emoce a obohacení života. Přijďte s námi zažít kouzlo tance.

Poslat poptávku tanecnikurzybenesov.cz 724 975 427

Aquahit vyrábí speciální tréninkové a rehabilitační pomůcky pro sportovce, fitness nadšence i fyzioterapeuty. Jejich zařízení využívá pohyblivou zátěž pro efektivní posilování a regeneraci. Pomůcky slouží k budování síly, zlepšení stability i k nápravě pohybového aparátu.

Poslat poptávku 602 219 133

Provozujeme fitness klub s nabídkou skupinových lekcí. Cvičíte s námi TRX, Alpinning, Spinning, Pilates, Bodystyling a Power jógu. Přijďte si zlepšit kondici a tvarovat postavu. Tréninky jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Poslat poptávku esporta.cz 739 992 942

Fitness centrum určené výhradně ženám nabízí skupinové lekce i individuální přístup. Zaměřujeme se na moderní formy cvičení jako spinning, power jóga nebo TRX. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, včetně těhotných žen a žen nad padesát let. Nabízíme také specializované kurzy pro redukci…

Poslat poptávku esporta.cz 739 992 942

Nabízíme kvalitní kurzy Nordic Walking, kondiční cvičení a produkty pro zdravou výživu. Získáte certifikaci a nástroje pro zlepšení zdraví a kondice. Připojte se k našim akcím a vzdělávejte se s námi!

Poslat poptávku faktorplus.cz 724 033 133

Poskytujeme prostor pro různé pohybové aktivity a sportovní činnosti. Naše jednoty se účastní téměř 400 členů všech věkových skupin. Zaměřujeme se na zdravý životní styl a všestrannost, včetně tréninků a sportovních akcí v naší sokolovně.

Poslat poptávku sokolvlasim.cz 317 845 945

Pulse Fitness Benešov nabízí širokou škálu fitness programů, včetně silové a kardio zóny, skupinových lekcí, wellness a kroužků pro děti. Naším cílem je podpořit zdravý životní styl a vytvořit příjemné prostředí pro všechny věkové kategorie.

Poslat poptávku pulsefitness.cz 604 544 453

Trénujeme karate, jiu-jitsu a sebepoškození v Sanchin Dojo. Naše cvičení posiluje tělo i mysl a podporuje zdravý životní styl.

Poslat poptávku sanchindojo.bulan.cz

Nabízíme bohatou škálu sportovních aktivit, plaveckou školu a ubytování v našem hotelu. Pro rodiny s dětmi organizujeme příměstské tábory a sportovní kempy, které zajišťují kvalitní vyžití pro všechny věkové skupiny.

Poslat poptávku mszbenesov.cz 317 723 191

Poskytujeme široké spektrum sportovních aktivit, jako tenis, badminton a bowling, stejně jako wellness, fitness a restauraci v malebném prostředí Votic. Naše sportovní areály a penzion nabízejí ideální místo pro aktivní relaxaci a společenské akce.

Poslat poptávku tsportvotice.cz 728 033 612

Skupinové cvičení v lokalitě Benešov – detailní popis

Skupinové cvičení je organizovaná pohybová aktivita vedená instruktorem, při které účastníci provádějí cviky ve stejném tempu a rytmu. Fitness centra a posilovny zařazují tyto lekce do svého pravidelného rozvrhu, aby klientům nabídla strukturovaný trénink pod odborným dohledem. Mezi nejoblíbenější patří spinning, jóga, HIIT a kruhový trénink. Každá lekce trvá obvykle 45 až 60 minut a zaměřuje se na konkrétní cíl - spalování kalorií, posílení svalů nebo zlepšení flexibility.

Jaké typy skupinových lekcí fitness centra nejčastěji nabízejí?
  • Spinning - intenzivní jízda na stacionárním kole s hudbou a změnami tempa.
  • Jóga - kombinace protahovacích, posilovacích a relaxačních pozic.
  • HIIT - intervalový trénink střídající krátké výbušné úseky s odpočinkem.
  • Kruhový trénink - série cviků na různých stanovištích bez přestávky.
  • Pilates - cvičení zaměřené na střed těla, stabilitu a správné držení.

Při výběru vhodné lekce hraje roli úroveň kondice, časová dostupnost a osobní preference. Začátečníci ocení pomalejší lekce pro začátečníky, pokročilí sáhnou po náročnějších programech. Důležitým kritériem je také kvalifikace lektora - většina center zaměstnává certifikované instruktory s praxí. Pro cílené formování postavy lze kombinovat skupinové lekce s individuálním vedením osobního trenéra. Některá soukromá fitcentra nabízejí exkluzivní skupinové programy v menších skupinách, což zvyšuje intenzitu kontroly provedení cviků. V lokalitě Benešov si lze vybrat z široké nabídky center, která pravidelně aktualizují svůj rozvrh podle sezóny a poptávky. Doporučuje se navštěvovat skupinové cvičení alespoň dvakrát týdně pro viditelné výsledky.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.