Piloxing – Praha 4

Piloxing spojuje prvky pilates, boxu a aerobiku v jedné hodině cvičení na hudbu. Cvičení stojí na rytmických kombinacích, které procvičují střed těla, koordinaci a vytrvalost. Hodina nevyžaduje předchozí zkušenosti, protože instruktor cviky přizpůsobuje úrovni skupiny. Kurzy piloxingu najdete v lokalitě Praha 4 a okolí.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 FITNESS STAR

Přátelské fitness centrum pro každého bez ohledu na věk nebo pokročilost. Čeká tu na vás posilovna, kardio zóna a pestrá nabídka skupinových lekcí včetně pilates, zumby nebo jógy. Využít můžete i poradenství ohledně výživy a hubnutí.

Poslat poptávku fitnessstar.cz 777 054 685

2 ATMA DO občanské sdružení

Pořádáme taneční kurzy pro všechny věkové kategorie. Věnujeme se začátečníkům i pokročilým tanečníkům. Výuka probíhá v přátelském prostředí, kde si tanec užijete od prvního kroku.

Poslat poptávku 774 842 764

3 Topstep studio

Pořádáme kurzy břišních tanců a stepu pro dospělé i seniory. Výuka probíhá od úplných začátečníků po pokročilé tanečníky. Kromě pravidelných lekcí zajišťujeme také vystoupení orientálních tanečnic na společenských akcích.

Poslat poptávku 602 214 176

Piloxing v lokalitě Praha 4 – detailní popis

Piloxing je skupinová fitness lekce, která spojuje pohyby z pilates, boxu a aerobiku do choreografie na hudbu. Název vznikl složením slov pilates a boxing. Každá lekce má tři části: rozcvičku, hlavní blok s box kombinacemi a závěrečné protažení. Patří do oblasti Aerobic, protože kombinuje rytmický pohyb s prací na celém těle.

Základem je střed těla, který instruktor zapojuje téměř v každém cviku. Box kombinace se cvičí bez kontaktu, obvykle jako údery do vzduchu v rytmu hudby. Pilates prvky stabilizují páteř a zlepšují kontrolu pohybu. Část lekcí pracuje s lehkými činkami, jiné cvičí bez náčiní. Lekce obvykle trvá 45 až 60 minut. Piloxing navazuje na běžné Kurzy aerobicu a hodí se i pro cvičence, kteří chtějí náročnější choreografii.

Jak vybrat vhodnou lekci piloxingu?
  • délka a struktura lekce
  • kvalifikace instruktora
  • velikost skupiny
  • úroveň náročnosti pro začátečníky a pokročilé
  • možnost zkušební lekce

Cena lekce se odvíjí od formy vstupu: jednotlivý vstup, permanentka nebo měsíční balíček. Ceny i rozvrh se liší podle místa konání, proto je vhodné porovnat nabídku v lokalitě Praha 4 a okolí dříve, než se cvičenec rozhodne. Při výběru je užitečné zjistit, zda instruktor upravuje cviky pro začátečníky a jak často lekce probíhají.

Začátečníkům pomůže zkušební lekce a pomalejší tempo prvních týdnů. Po delší pauze je rozumné začít s 1 až 2 lekcemi týdně a postupně přidávat. Při zdravotních potížích s klouby nebo páteří je vhodné konzultovat účast s lékařem a informovat instruktora ještě před první lekcí. Protažení na konci lekce pomáhá uvolnit svalstvo po zátěži.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít