Plavání pro těhotné – Střední Čechy

Plavání pro těhotné je pohybová aktivita uzpůsobená potřebám žen v těhotenství. Lekce probíhají v bazénech s vyhřátou vodou pod vedením instruktorů se specializací na prenatální cvičení. Cvičení ve vodě šetří klouby, posiluje svalstvo pánevního dna a pomáhá zmírnit otoky. V lokalitě Střední Čechy je možné navštěvovat skupinové i individuální kurzy.

1–2 firem z 2 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Centrum komplexní péče Dobřichovice, s.r.o.

Provozujeme rehabilitace a fyzioterapie, psychoterapie, ORL, relaxační programy a masáže. Provádíme elektroléčbu, vodoléčbu, plavání kojenců.

Poslat poptávku ckp-dobrichovice.cz 773 339 916

2 Studio pro ženy s.r.o. 1 pobočka

Zdraví a vitalita jsou naší prioritou. Nabízíme unikátní programy jako Metabolic Balance zaměřené na zdravé hubnutí a anti-aging. Přijďte si pro individuální péči do našeho studia pro ženy a nechte se inspirovat příběhy našich spokojených klientů.

Poslat poptávku magdalenamikulandova.cz 606 740 032

Plavání pro těhotné v lokalitě Střední Čechy – detailní popis

Plavání pro těhotné je cílené cvičení ve vodě, které respektuje fyziologické změny v těhotenství a zaměřuje se na posílení svalových skupin důležitých pro porod a regeneraci. Lekce zahrnují plavecké techniky i prvky aqua aerobiku. Pravidelné posílení svalstva pánevního dna a uvolnění páteře přispívají ke snížení bolestí zad a otoků. Voda poskytuje relaxaci a snižuje zátěž kloubů. Pro celkovou přípravu na porod lze plavání kombinovat s kurzem předporodní přípravy.

Jak vybrat vhodný kurz plavání pro těhotné?
  • Zkušenosti lektora s prenatálním cvičením a případně i s vedením porodů
  • Teplota vody - ideálně mezi 28 a 30 °C pro bezpečné cvičení
  • Velikost skupiny - menší skupiny umožňují individuálnější přístup
  • Možnost konzultace s gynekologem před zahájením lekcí
  • Hygienické zázemí a dostupnost šaten s bezbariérovým přístupem

Lekce plavání pro těhotné často vedou porodní asistentky nebo fyzioterapeutky se specializací na těhotenství. Před první návštěvou je vhodné absolvovat vyšetření v těhotenství pro vyloučení kontraindikací. Plavání je jednou z forem cvičení pro těhotné, které lze přizpůsobit individuální kondici. V lokalitě Střední Čechy je k dispozici několik bazénů s pravidelnými kurzy - doporučuje se rezervovat místo s předstihem, zejména v hlavní sezóně. Důležité je sledovat kvalifikaci instruktora, teplotu vody a hygienické standardy daného zařízení.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít