Cvičení pro těhotné – Střední a Severní Čechy

Cvičení pro těhotné je pohybová aktivita upravená pro potřeby žen v jednotlivých fázích těhotenství. Posiluje svaly pánevního dna, zlepšuje držení těla a připravuje organismus na porod. Lekce zahrnují relaxační techniky, dechová cvičení a jemné posilování. V lokalitě Střední a Severní Čechy lze navštěvovat specializované kurzy vedené proškolenými instruktory.

1–20 firem z 159 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Fyzioterapie a rehabilitační léčba, prevence a léčba bolestivých stavů pohybového aparátu, centrum pro léčbu moderní Fokusovanou Rázovou vlnou v ČR, mobilizace, skupinová cvičení, kinesiotaping, lymfodrenáže, masáže, BOSU, RSW face-lifting, léčba erekce.

Poslat poptávku fyzioklinika.cz 606 404 804

Provozujeme plavecký areál na Jižním Městě, kde nabízíme plavecký bazén, wellness služby a různé kurzy plavání. Můžete si užít sauny, masáže, cvičení ve vodě, plavání pro těhotné a prázdninové kempy. Zajišťujeme také pronájem bazénu pro různé akce.

Poslat poptávku aquasportclub.cz 226 801 290

Lekce různých typů jógy pro začátečníky i pokročilé. Kurzy jsou určeny dětem, dospívajícím, dospělým i seniorům. Studio má komorní a kouzelnou atmosféru. Pořádá také jógové pobyty.

Poslat poptávku peaceyoga.cz 725 239 911

Připravíme vás na porod a péči o miminko. Nabízíme předporodní kurzy on-line, vaničkování a masáže miminek. Pomáháme také s přípravou na porod, rebozo technikami a kraniosakrální terapií.

Poslat poptávku vanickovani.cz 607 257 624

Kondiční a výživové poradenství pro zdravý životní styl. Tréninky zahrnují silový a kruhový trénink, fitness yogu i zdravotní cvičení. Programy jsou určeny pro jednotlivce, skupiny i maminky s dětmi.

Poslat poptávku sport-lav.cz 608 002 085

Pohybové lekce a vzdělávací programy pro ženy v těhotenství a po porodu. Zaměřujeme se na fyzické i psychické zdraví a celkovou pohodu matek. Nabídka zahrnuje cvičení, workshopy a poradenství. Vytváříme také prostor pro komunitní podporu a sdílení zkušeností.

Poslat poptávku mothergood.cz 737 358 251

Platforma propojuje ženy a rodiny s dulami pro podporu v těhotenství, při porodu i po něm. Duly zde najdou vzdělávání, supervize a dlouhodobou profesní podporu. Služby jsou určeny pro nastávající i novopečené rodiče, kteří hledají odborné vedení a psychickou oporu. Vytváříme odbornou komunitu,…

Poslat poptávku ammadula.cz 775 534 888

Odhalíme příčiny bolesti a napravíme dysbalance pohybového aparátu. Pomůžeme s rehabilitací po úrazech nebo operacích. Nabízíme také manuální lymfodrenáž a další masáže. Terapie je vhodná pro sportovce, lidi se sedavým zaměstnáním i ženy v těhotenství.

Poslat poptávku fyziofs.cz 732 394 411

Podporujeme ženy během poporodního zotavení a péče o celkové zdraví. Programy se zaměřují na intuitivní stravování, emoční inteligenci a péči o pánevní dno. Harmonické propojení těla a mysli přináší lepší duševní zdraví a vyrovnanost. Poradna je určena především pro matky po porodu.

Poslat poptávku skvelevtele.cz

Pomůžeme vám nastolit metabolickou a hormonální rovnováhu a oddálit proces stárnutí. Těhotné ženy systematicky připravíme na porod, maminkám poradíme s péčí o miminko. Věnujeme se vám individuálně a s péčí. Naše služby vycházejí z principů alternativní medicíny.

Poslat poptávku magdalenamikulandova.cz 725 742 019

Školíme budoucí instruktorky reformer pilates v akreditovaném centru. Cvičíte na strojích Reformer, Spine Corrector, Combo Chair, Cadillac a Ladder Barrel. Lekce vedou zkušené lektorky s důrazem na správné provedení cviků. Studio nabízí skupinové i individuální hodiny pro dospělé i děti.

Poslat poptávku pohybovestudiok6.cz 775 627 799

Kondiční trénink a skupinové lekce pro zlepšení fyzické kondice a odstranění svalových dysbalancí. Nabízíme také masáže, výživové poradenství a poradnu psychomotorického vývoje pro miminka. K dispozici je moderně vybavené fitness, dětský koutek s hlídáním a vlastní parkoviště. První návštěva…

Poslat poptávku fitnessclinic.cz 602 202 272

Provozujeme krytý plavecký bazén s kurzy pro kojence, děti i dospělé. Nabízíme také aqua aerobic, cvičení pro seniory a těhotenské plavání. Vše probíhá v příjemném a bezpečném prostředí, které ocení celá rodina.

Poslat poptávku wellnessdobrichovice.cz 226 230 920

Řešíme bolesti a problémy s nohama. Pomůžeme vám se spadlými kotníky, vbočenými palci i malíčky nebo křečemi v chodidlech. Jsme tým pohybových specialistů a podologů. Naše služby využívají jak aktivní sportovci, tak lidé s každodenními potížemi.

Poslat poptávku idealnipohyb.cz 728 539 260

Moderní tréninkové centrum nabízí silové a fyzio tréninky, kruhové cvičení, jógu a pilates. Cvičíte v přátelském prostředí pod vedením školených trenérů a fyzioterapeutů. Zaměřujeme se na začátečníky, pokročilé i osoby s pohybovým omezením. První návštěvu máte bezplatnou.

Poslat poptávku trainingcenter-sokolmichle.cz 774 897 861

Provozujeme rehabilitace a fyzioterapie, psychoterapie, ORL, relaxační programy a masáže. Provádíme elektroléčbu, vodoléčbu, plavání kojenců.

Poslat poptávku ckp-dobrichovice.cz 773 339 916

Centrum Balneo Lípa v Praze 13 je určeno k poskytování rehabilitační a fyzioterapeutické péče v ambulantním režimu. Nabízíme masáže, fyzioterapie, relaxační a mobilizační techniky, kineziotaping, infrasaunu, individuální a skupinové cvičení, cvičení s dětmi, jógu, pilates, baňkování, zábaly,…

Poslat poptávku balneolipa.cz 731 443 511

Fyzioterapie a rehabilitační léčba, prevence a léčba bolestivých stavů pohybového aparátu, centrum pro léčbu moderní Fokusovanou Rázovou vlnou v ČR, mobilizace, skupinová cvičení, kinesiotaping, lymfodrenáže, masáže, BOSU, RSW face-lifting, léčba erekce.

Poslat poptávku fyzioklinika.cz 606 404 804

Pomáháme rodinám s malými dětmi orientovat se v rozvoji osobnosti dítěte, zdravém stravování i rodinných vztazích. Pořádáme společenské akce pro děti i rodiče. Poskytujeme odborné poradenství pro všechny, kdo hledají podporu ve výchově a péči o nejmenší.

Poslat poptávku

Podporujeme fyzické i psychické zdraví - zaměřujeme se na kraniosakrální biodynamiku, zdravotní cvičení a cvičení pánevního dna metodou 3×3. Nabízíme také bylinné napářky, péči o těhotné ženy a ženy po porodu. K dispozici je prodej a půjčovna rehabilitačního vybavení.

Poslat poptávku navanita.cz 734 897 099

Cvičení pro těhotné v lokalitě Střední a Severní Čechy – detailní popis

Cvičení pro těhotné představuje soubor cílených pohybových aktivit přizpůsobených změnám v těle během gravidity. Zahrnuje například prenatální jógu, pilates, cvičení na míči nebo aquaerobik. Každá lekce se přizpůsobuje aktuálnímu trimestru a zdravotnímu stavu ženy. V lokalitě Střední a Severní Čechy se tyto kurzy konají ve fitness centrech, na klinikách i v porodnicích. Pro bezpečnost je vhodné před zahájením konzultovat stav s porodní asistentkou nebo ošetřujícím lékařem.

Jaké jsou hlavní typy cvičení vhodné pro těhotné?
  • Prenatální jóga - zaměřená na protažení, dech a relaxaci
  • Pilates - posilování středu těla bez zátěže kloubů
  • Cvičení na velkém míči - ulevuje zádům a posiluje stabilitu
  • Aquaerobic - šetrné cvičení ve vodě snižující otoky

Při výběru vhodného kurzu sledujte kvalifikaci lektora, velikost skupiny a možnost individuálního tempa. Výhodou je kombinace s kurzem předporodní přípravy, který se zaměřuje na praktické dovednosti pro porod. Některá centra nabízejí i plavání pro těhotné jako doplňkovou aktivitu.

Lekce cvičení pro těhotné trvají obvykle 45-60 minut a doporučuje se docházet 2-3krát týdně. Pravidelné cvičení usnadňuje zvládání běžných potíží, jako jsou bolesti zad nebo otoky nohou. Důležitou součástí je i nácvik dechových technik a relaxace, které oceníte při samotném porodu. Po porodu lze pokračovat v poporodním cvičení zaměřeném na regeneraci. V lokalitě Střední a Severní Čechy nabídku kurzů doplňují i specializovaná fyzioterapeutická pracoviště a porodnice s vlastními programy.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.