Step aerobic – Střední Čechy
Step aerobic je cvičení na speciální plošině, které kombinuje aerobní pohyb s choreografií. Pravidelným tréninkem se zlepšuje kondice, koordinace a spalují kalorie. Vhodný je pro začátečníky i pokročilé, intenzitu lze snadno přizpůsobit výškou stepu. Skupinové lekce v lokalitě Střední Čechy poskytují motivaci a pravidelný pohyb.
1–4 firem z 4 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Nabídka našeho fitcentra pro klienty - posilovna, spinning, jumping, slim belly a slim legs (cílené spalování tuků na břiše, stehnech a hýždích), kruhový trénink pro žen, cvičení pro těhotné.
Vítáme všechny milovníky sportu a pohybu! Naše fitness studio nabízí rozmanité tréninky pro děti i dospělé zaměřené na step aerobik a všeobecnou pohybovou průpravu. Cvičení se soustředí na radost a zábavu, a to jak pro soutěžní týmy, tak i pro ty, kteří se chtějí hýbat jen tak pro sebe.
Provozujeme moderní posilovnu s kardiozónou, aerobní sál - zumba, stepaerobik, powerjóga, street dance, flirt dance, gymball, pilates, bosu, piloxing, dětská zumba, spinning, squash.
Zajišťujeme sportovní kroužky pro děti jako je relaxační jóga, aerobic, step aerobic, nápravné cvičení, box, jóga pro děti, pohybová terapie, atletická přípravka aj.
Step aerobic v lokalitě Střední Čechy – detailní popis
Podle čeho vybírat lekci step aerobiku?
- Kvalifikace instruktora a jeho zkušenosti s vedením skupiny
- Velikost skupiny - menší počet umožňuje individuální korekci
- Délka a struktura lekce (zahřátí, hlavní část, protažení)
- Dostupnost vlastních stepových plošin nebo jejich zapůjčení
- Lokalita a čas konání - pravidelné docházení usnadňuje blízké studio
V lokalitě Střední Čechy a okolí najdete studia, která nabízejí step aerobic v různých úrovních - od úvodních lekcí až po pokročilé choreografie. Některá centra kombinují step s dalšími formami, například s dance aerobic nebo sportovní aerobic. Pro zájemce o pravidelné cvičení jsou vhodné také kurzy aerobicu, které často zahrnují i step bloky. Důležitým kritériem při výběru je instruktor a jeho schopnost přizpůsobit tempo a obtížnost celé skupině. Step aerobic je cvičení s nízkým dopadem na klouby, což ocení lidé s citlivými koleny nebo začátečníci. Pravidelná docházka (2-3 lekce týdně) přináší viditelné zlepšení kondice i tělesného složení.