Step aerobic – Praha - město
Step aerobic je cvičení na speciální plošině, které kombinuje aerobní pohyb s choreografií. Pravidelným tréninkem se zlepšuje kondice, koordinace a spalují kalorie. Vhodný je pro začátečníky i pokročilé, intenzitu lze snadno přizpůsobit výškou stepu. Skupinové lekce v lokalitě Praha - město poskytují motivaci a pravidelný pohyb.
1–3 firem z 3 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Provoz posilovny, prodej doplňků výživy, aerobní zóna s koly a stepprem, veslovací trenažér CONCEPT II.
Fitness Slavia je profesionálně vybavená posilovna, masérna a solárium. K dispozici tu zákazní mají i sál na aerobic, indoor cycling, cardiozónu a bar. Odborný personál Vám poskytne i poradenství ohledně správného cvičení a výživy. Posilovna se skládá ze třech částí. V první části je umístěna…
3 Šebíková Kamila (pobočka Praha 14, Černý Most) 1 pobočka
- Generála Janouška 1060/2, Praha 14 Černý Most
- Otevřeno do 20:00
Nabízíme trénink aerobiku. Zaměřujeme se také na bodyform, stepy, kalanetika, p class, bodybally, owerball, bodystyling a cvičení s tyčemi.
Step aerobic v lokalitě Praha - město – detailní popis
Podle čeho vybírat lekci step aerobiku?
- Kvalifikace instruktora a jeho zkušenosti s vedením skupiny
- Velikost skupiny - menší počet umožňuje individuální korekci
- Délka a struktura lekce (zahřátí, hlavní část, protažení)
- Dostupnost vlastních stepových plošin nebo jejich zapůjčení
- Lokalita a čas konání - pravidelné docházení usnadňuje blízké studio
V lokalitě Praha - město a okolí najdete studia, která nabízejí step aerobic v různých úrovních - od úvodních lekcí až po pokročilé choreografie. Některá centra kombinují step s dalšími formami, například s dance aerobic nebo sportovní aerobic. Pro zájemce o pravidelné cvičení jsou vhodné také kurzy aerobicu, které často zahrnují i step bloky. Důležitým kritériem při výběru je instruktor a jeho schopnost přizpůsobit tempo a obtížnost celé skupině. Step aerobic je cvičení s nízkým dopadem na klouby, což ocení lidé s citlivými koleny nebo začátečníci. Pravidelná docházka (2-3 lekce týdně) přináší viditelné zlepšení kondice i tělesného složení.