Step aerobic – Praha 4
Step aerobic je cvičení na speciální plošině, které kombinuje aerobní pohyb s choreografií. Pravidelným tréninkem se zlepšuje kondice, koordinace a spalují kalorie. Vhodný je pro začátečníky i pokročilé, intenzitu lze snadno přizpůsobit výškou stepu. Skupinové lekce v lokalitě Praha 4 poskytují motivaci a pravidelný pohyb.
1–5 firem z 5 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Prodáváme vybavení pro fitness a bodybuilding. Zaměřujeme se na kardio trenažéry, jako jsou rotopedy, běžecké a eliptické stroje. Jsme autorizovaným distributorem holandské značky Flow Fitness pro Českou republiku a Slovensko. Dodáváme oficiálně distribuované zboží s důrazem na kvalitu.
Fitness Slavia je profesionálně vybavená posilovna, masérna a solárium. K dispozici tu zákazní mají i sál na aerobic, indoor cycling, cardiozónu a bar. Odborný personál Vám poskytne i poradenství ohledně správného cvičení a výživy. Posilovna se skládá ze třech částí. V první části je umístěna…
Cvičení jógy, zumby a mix aerobiku pro ženy, muže i děti. Speciální zumba upravená pro děti a funkční kruhový trénink kombinující kardio s posilováním. Pro zpevnění a formování postavy je vhodný bodystyling.
Vedeme kurzy aerobiku pro děti i dospělé. Pořádáme soutěže v aerobiku, step aerobiku, street dance, break dance, disko, cheerleadingu, orientálních, lidových a country tancích. Zaměřujeme se na tvarování postavy a formování postavy.
Pořádáme dlouhodobé kurzy a workshopy zaměřené na zdravý životní styl, pohyb a výživu. Cvičíme s klienty individuálně i ve skupinových lekcích, které vedou zkušení lektoři. Součástí nabídky je také výživové poradenství pro ty, kteří chtějí upravit jídelníček a podpořit své sportovní výkony. Služby…
Step aerobic v lokalitě Praha 4 – detailní popis
Podle čeho vybírat lekci step aerobiku?
- Kvalifikace instruktora a jeho zkušenosti s vedením skupiny
- Velikost skupiny - menší počet umožňuje individuální korekci
- Délka a struktura lekce (zahřátí, hlavní část, protažení)
- Dostupnost vlastních stepových plošin nebo jejich zapůjčení
- Lokalita a čas konání - pravidelné docházení usnadňuje blízké studio
V lokalitě Praha 4 a okolí najdete studia, která nabízejí step aerobic v různých úrovních - od úvodních lekcí až po pokročilé choreografie. Některá centra kombinují step s dalšími formami, například s dance aerobic nebo sportovní aerobic. Pro zájemce o pravidelné cvičení jsou vhodné také kurzy aerobicu, které často zahrnují i step bloky. Důležitým kritériem při výběru je instruktor a jeho schopnost přizpůsobit tempo a obtížnost celé skupině. Step aerobic je cvičení s nízkým dopadem na klouby, což ocení lidé s citlivými koleny nebo začátečníci. Pravidelná docházka (2-3 lekce týdně) přináší viditelné zlepšení kondice i tělesného složení.