Aerobic – Praha 5
Chcete si zlepšit svoji kondici a přitom spálit přebytečný tuk na těle? Pak se přihlaste na lekce aerobiku. Dosáhnete nejen lepší formy postavy a redukce tuku, ale i se příjemně odreagujete a aktivně odpočinete. Přehled lekcí aerobiku v lokalitě Praha 5.
1REEBOK FITNESS RELAX CLUB
Poskytujeme poradenství ohledně dietních a stravovacích návyků. Trenéři sestavují také redukční a kondiční programy a zabývají se fyziofitness - zaměření na kompenzaci problémů pohybového aparátu.
2Family Fitness - Metropole Zličín
Provozujeme moderní fitness centrum s TOP lektory vybranými O.Šípkovou.
3AEROBIC TEAM Chuchle
Specializujeme se na sportovní klub zaměřující se na sportovní aerobik, bodystyling, pilates, step aerobik a zumbu. Nabízíme členství, ale také lekce pro veřejnost. Zajišťujeme také sportovní víkendové akce. Účastníme se sportovních soutěží.
4Dobešová Kateřina
Moji cinnosti je trenerka aerobicu. Sestavuji i jidelnicek na miru.
5Základní škola a Mateřská škola, Praha 2 (Praha 5)3 pobočky
Nabízíme kombinaci klasických a alternativních výukových metod ve třídách, v počítačových učebnách či u interaktivní tabule. Věříme, že zachováním tradičního pedagogického přístupu a zaváděním moderních alternativních metod nejlépe podporujeme rozvoj našich žáků. Soustředíme se tak nejen na…
6AURA-cz, spol. s r.o.
Provozujeme relaxační centrum s bazénem. Dále relaxační masáže a také solnou jeskyni, fitness, pedikůru, vibrostation a Finské sauny.
7Kocián Vilém, Mgr.
Nabízíme gymnastické nářadí, materiál, gymnastické dresy pro chlapce, žíněnky, cvičky, ochranné řemínky- mozolníky, duchny, cvičky pro moderní gymnastiku, malé a velké trampolíny, airtrack atd.
8Fitness Balance
Fitness Balance, se sídlem Bellušova 1877/68, 155 00, Praha-Stodůlky, v okrese Praha 5 a v kraji Praha - město, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. C 91504, Městský soud v Praze. Právní forma Společnost s ručením omezeným. Založení v roce 2003. Pracuje u nás 1 - 5 zaměstnanců. Předmětem…
9Nomitte s.r.o. (pobočka náměstí Osvoboditelů 44/15)6 poboček
Zábavné kurzy pro děti i rodiče, výukuka Anglického jazyka, baby dancing, babymasáže, baletní i atletickou přípravu a aerobic.
10Nomitte s.r.o. (pobočka Ke Smíchovu 16/140)6 poboček
Zábavné kurzy pro děti i rodiče, výukuka Anglického jazyka, baby dancing, babymasáže, baletní i atletickou přípravu a aerobic.
Aerobic – další kategorie
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 5
Aerobic v lokalitě Praha 5 – detailní popis
Aerobic je forma gymnastického cvičení na hudbu. Přesněji se jedná o aerobní cvičení, při kterém získávají svaly a tkáně dostatečné množství kyslíku. Díky aerobiku dochází ke zlepšení krevního oběhu, zvýšení srdečního výdeje a zvýšení tepové frekvence. Výsledkem pravidelného cvičení je zlepšení nervosvalové koordinace, pružnější svaly a šlachy, lepší forma postavy a redukce tuku na těle. Aerobik má příznivý vliv nejen na fyzičku člověka, ale i na jeho psychiku. Při cvičení totiž dochází k odreagování.
Délka jedné lekce aerobiku je 40 až 60 minut a probíhá nepřerušovaně. Hodinu vždy vede instruktor aerobiku, který má předem připravenou choreografii. Součástí každé lekce aerobiku je úvodní strečink, hlavní část cvičení, zklidnění a závěrečné protažení.
Historie aerobiku
Koncept aerobiku zformoval americký lékař Kenneth H. Cooper, který se zabýval vlivem sportu na organismus. Vytvořil ho na základě alarmujících výsledků výzkumů, které se zabývaly fyzickou zdatností respondentů. Na doktora Coopera navázala instruktorka aerobiku Jackie Sorensen, která aplikovala principy aerobního cvičení doktora Coopera do svých hodin moderního tance, obohatila je o taneční prvky a vytvořila tak cvičební program pro širokou veřejnost.
Formy aerobiku
Mezi formy aerobiku patří low impact aerobic, high impact aerobic, aerobic klasický, aerobic taneční, step aerobic, kick aerobic, body work aerobic, aqua aerobic, body and mind forms, spinning, indoorcycling a indoor rowing.