Power jóga – Kladno
Power jóga je dynamická varianta jógy, kde se asany propojují plynulým pohybem a zvyšuje se tempo. Cvičení posiluje svaly trupu, paží a nohou a zlepšuje koordinaci i vytrvalost. Výpis ukazuje lektory a studia v lokalitě Kladno, která nabízejí lekce pro začátečníky i pokročilé. Cena i rozsah lekcí se u jednotlivých poskytovatelů liší.
1–4 firem z 4 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Cvičíme jógu pro všechny věkové kategorie - od power a hot jógy po hatha a klasickou. Vyučujeme latinsko-americké tance a dětské břišní tance. K relaxaci slouží privátní vířivka a finská sauna.
Provozujeme jógové studio s nabídkou lekcí pro začátečníky i pokročilé. Zaměřujeme se na Hatha, Vinyasa a Power jógu, která posiluje tělo i mysl. Kromě dynamických stylů zařazujeme také hormonální a obličejovou jógu. Součástí služeb jsou i masáže pro uvolnění a regeneraci.
Nabízíme prostor pro cvičení jógy a podporu zdraví v centru Kladna. V našem jógovém studiu zkušení instruktoři představují různé style jógy a zdravotního cvičení pro všechny úrovně.
Jóga přináší harmonii a vnitřní klid do našich životů. Pravidelným cvičením posilujeme tělo a ducha, uvolňujeme stres a podporujeme metabolismus. Naše lekce jógy pomáhají se vyrovnat s podzimními a zimními náladami, abychom se cítili vitální a šťastní.
Power jóga v lokalitě Kladno – detailní popis
Sestava posiluje střed těla, ramena, záda a stehna. Pozice se drží kratší dobu než ve statických stylech, ale tempo je vyšší. Varianty se liší počtem pozic, rychlostí přechodů a mírou statické výdrže. Začátečník si často nejdřív vybere kurz jógy, aby zvládl základní postoje a správné dýchání. Pro znatelný efekt se obvykle doporučují 2 až 3 lekce týdně.
Na co se zaměřit při výběru studia?
- ověřený výcvik lektora
- velikost skupiny
- nabídka lekcí pro začátečníky
- možnost zkušební lekce
- rozvrh a délka lekce
Kvalifikace lektora je důležitým kritériem, protože dobrý lektor upraví sekvenci podle úrovně cvičenců. Vhodné je také ověřit, zda skupiny nejsou přeplněné a zda studio nabízí zkušební lekci. Pro pohodlné cvičení se hodí prodyšné oblečení na jógu, které nebrání v pohybu. Více o obecných směrech najdete v kategorii Jóga.
Cena lekce závisí na typu studia, délce permanentky a velikosti skupiny. Soukromé lekce bývají výrazně dražší než skupinové. Lokalita Kladno a okolí nabízí lekce v ranních i večerních termínech, takže lze zvolit čas podle pracovního rozvrhu.