Power jóga – Velim okres Kolín

Power jóga je dynamická varianta jógy, kde se asany propojují plynulým pohybem a zvyšuje se tempo. Cvičení posiluje svaly trupu, paží a nohou a zlepšuje koordinaci i vytrvalost. Výpis ukazuje lektory a studia v lokalitě Velim, která nabízejí lekce pro začátečníky i pokročilé. Cena i rozsah lekcí se u jednotlivých poskytovatelů liší.

1–3 firem z 3 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 Fly High Yoga, s.r.o.

Jógové studio v Kolíně nabízí lekce různých stylů jógy, pilates, meditace a speciální cvičení pro těhotné, děti i seniory. K dispozici jsou také privátní lekce a hormonální jógová terapie.

Poslat poptávku jogakolin.cz 606 220 302

2 Jeřábková Jana

Aerobik, spinning, power jóga, břišní tance a masáže. Sauna.

Poslat poptávku 776 342 716

3 Fit Studio Arena

Aerobik, spinning i power jóga pro všechny, kdo chtějí být v kondici. Přijďte si protáhnout tělo při břišních tancích nebo se zrelaxovat v sauně. Po cvičení vás čeká příjemná masáž. Fitness centrum nabízí pestrý program pro muže i ženy.

Poslat poptávku fitstudioarena.cz 608 133 454

Power jóga v lokalitě Velim – detailní popis

Power jóga je dynamický styl jógy, při kterém se asany řadí do plynulé sekvence a cvičí se ve vyšším tempu. Vychází z ášťanga jógy a vinyasy, tedy propojování pozic s nádechem a výdechem. Lekce obvykle trvá 60 až 75 minut a začíná zahřátím, nejčastěji sestavou pozdrav slunci.

Sestava posiluje střed těla, ramena, záda a stehna. Pozice se drží kratší dobu než ve statických stylech, ale tempo je vyšší. Varianty se liší počtem pozic, rychlostí přechodů a mírou statické výdrže. Začátečník si často nejdřív vybere kurz jógy, aby zvládl základní postoje a správné dýchání. Pro znatelný efekt se obvykle doporučují 2 až 3 lekce týdně.

Na co se zaměřit při výběru studia?
  • ověřený výcvik lektora
  • velikost skupiny
  • nabídka lekcí pro začátečníky
  • možnost zkušební lekce
  • rozvrh a délka lekce

Kvalifikace lektora je důležitým kritériem, protože dobrý lektor upraví sekvenci podle úrovně cvičenců. Vhodné je také ověřit, zda skupiny nejsou přeplněné a zda studio nabízí zkušební lekci. Pro pohodlné cvičení se hodí prodyšné oblečení na jógu, které nebrání v pohybu. Více o obecných směrech najdete v kategorii Jóga.

Cena lekce závisí na typu studia, délce permanentky a velikosti skupiny. Soukromé lekce bývají výrazně dražší než skupinové. Lokalita Velim a okolí nabízí lekce v ranních i večerních termínech, takže lze zvolit čas podle pracovního rozvrhu.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít