Skupinové cvičení – Vráž okres Beroun
Skupinové cvičení ve fitness centrech a posilovnách představuje organizované lekce pod vedením instruktora. Účastníci cvičí společně podle jednotného tempa a sestavy cviků. Nabízí se desítky stylů od posilovacích a kardio lekcí po jógu a pilates. V lokalitě Vráž si lze vybrat z ranních, odpoledních i večerních termínů. Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé.
1–20 firem z 21 nalezených Filtry
Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit
Sportovní klub vyučuje judo především pro děti na školách v regionu Berounska. Zdatnější žáci pak rozvíjejí své dovednosti v závodní skupině a účastní se soutěží. Klub garantuje výuku i v rámci projektu Judo do škol na ZŠ Králův Dvůr - Počaply. Kromě juda nabízí také kurzy sebeobrany a karate.
Objevujeme kouzlo nordic walking a aktivního životního stylu. Zaměřujeme se na kondici a zdraví prostřednictvím jedinečných kurzu a lekcí. Přidejte se k našim akcím a prozkoumejte zázraky tohoto cvičení s holí.
Vykouzlila jsme prostor pro celostní zdraví skrz léčivý dotyk, pohyb a dech. Nabízíme kraniosakrální terapii, terapeutickou jógu, fasciální terapii a konstelace pro děti i dospělé. Naši lekce a workshopy organizujeme online i naživo, abychom podpořili vaši přítomnost a potenciál.
Nabízíme specializované služby ve fitness a výživovém poradenství v Berouně. Fokusuji se na individuální přístup k klientům. Každý může dosáhnout své vysněné postavy s naší pomocí.
Naše sportovní zařízení nabízí širokou škálu cvičení a sportovních aktivit pro všechny věkové skupiny. Přijďte se k nám protáhnout a poznat nové přátele v přátelské atmosféře na Tetíně.
Tvoříme smysluplné prostředí pro děti, kde se skrze tanec a kreativitu učí nové dovednosti a budují si přátelství. Nabízíme kurzy streetdance, pohybové programy, tábory a akce pro každého s vášní pro pohyb a objevování.
Cvičíme s flexi-bary, overbally, balančními čočkami i židlemi - kondičně rehabilitační cvičení pro každého, kdo chce posílit tělo a zlepšit držení těla. Hodí se jak pro prevenci bolestí zad a krční páteře, tak pro regeneraci po úrazech či operacích. Pomáháme s vadným držením těla i chronickými…
8 Oheň a Voda - škola bojových umění (pobočka Beroun-Město) 1 pobočka
- 4.6 km
- U Stadionu 486/2, Beroun-Město
Nabízíme lekce a kurzy tradičních čínských bojových umění, jako jsou Kungfu a Tai Chi v Berouně. Všichni studenti si mohou vyzkoušet své schopnosti a dovednosti v přátelském kolektivu během pravidelných tréninků.
Provozujeme fitness centrum s posilovnou a kardiozónou. Nabízíme služby osobního trenéra, sportovní a výživové poradenství. K dispozici je bar s občerstvením a solária Ergoline. Sestavíme vám individuální jídelníček a změříme tělesné hodnoty na přístroji.
Spinningové centrum zaměřené na kondiční jízdu na stacionárních kolech. Kromě klasického spinningu nabízíme body spinning - cvičení na zpevnění a formování postavy. Součástí každé lekce je závěrečné protažení. K dispozici je také prodej energetických tyčinek.
Nabízíme širokou škálu fitness služeb pro ženy, včetně osobních tréninků, skupinových lekcí a výživového poradenství. Věnujeme se zdravému pohybu a pomáháme zlepšovat vaši fyzickou kondici v příjemném prostředí.
Nabízíme širokou škálu sportovních a volnočasových aktivit pro všechny věkové kategorie, včetně tenisu, lezení, badmintonu a fitness. Naše centrum se zaměřuje na zábavu, relaxaci a rozvoj dovedností v příjemném prostředí.
Pořádáme pravidelné kurzy a lekce jógy pro začátečníky i pokročilé. Věnujeme se power józe, vinyasa józe i zdravotní józe, která šetří klouby a páteř. Kromě cvičení nabízíme semináře, workshopy a přednášky z oblasti duchovních a alternativních nauk.
Vedeme kondiční tréninky zaměřené na ženy a nastávající maminky. Jako poradkyně pro přirozené kojení doplňujeme cvičení o podporu v období těhotenství a po porodu. Tréninky stavíme na kardiu, core tréninku a posilování celého těla. Naším cílem je posílit tělo v každé fázi mateřství, zlepšit…
Poskytujeme dětem smysluplné kurzy a kroužky, které podněcují jejich kreativitu, pohyb a kamarádství. Zaměřujeme se na tance jako streetdance, a rozvoj dovedností v zábavném a přátelském prostředí. Naší prioritou je vytvořit prostor pro dětský rozvoj a pozitivní zážitky.
Rozvíjíme tenisový talent mládeže s důrazem na radost ze hry a dosažení vysoké výkonnosti. Tréninky vedou zkušení instruktoři, kteří staví na dlouholetých zkušenostech a úspěších. Klub působí v Králově Dvoře a nabízí i šachový kroužek a jógové lekce v jeskyni. Hráči se účastní regionálních i…
Přinášíme systém Biodanza, který vám pomůže zažívat pocity harmonie, radosti a sounáležitosti. Cvičení v rámci tohoto systému vede k hlubokému uvolnění a osobnímu rozvoji. Je určeno pro dospělé, kteří hledají cestu k větší spokojenosti a propojení s vlastními emocemi. Kurzy probíhají v bezpečném a…
Učíme moderní taneční styly - hip hop, house dance, locking a další. Lekce vedeme pro děti, mládež i dospělé, kteří chtějí rozvíjet svůj talent a sdílet radost z pohybu. Vytváříme inspirativní prostředí, kde se každý může zlepšovat a bavit se tancem. Kromě pravidelných kurzů pořádáme i workshopy…
19 Škola Taekwon-do I.T.F. HOSIN SOOL (pobočka Hořovice) 26 poboček
- 23.0 km
- Komenského 1245/7, Hořovice
Naučíte se sebeobranu, cvičení pro rodiny a soutěžení ve sportovním boji s tradičními hodnotami bojových umění. První měsíc zdarma pro všechny nové členy.
20 Škola Taekwon-do I.T.F. HOSIN SOOL (pobočka - Hořovice) 26 poboček
- 23.1 km
- Tyršova 401/3, Hořovice
Naše školní zařízení Ge-Baek Hosin Sool se specializuje na Taekwondo ITF a nabízí tréninky pro všechny úrovně. Poskytujeme zdroje pro výuku a soutěže, přičemž cvičení je otevřené pro dospělé i děti. Zajišťujeme, že nováčci mají první měsíc bezplatné školení, abychom jim umožnili vyzkoušet si tento…
Skupinové cvičení v lokalitě Vráž – detailní popis
Jaké typy skupinových lekcí fitness centra nejčastěji nabízejí?
- Spinning - intenzivní jízda na stacionárním kole s hudbou a změnami tempa.
- Jóga - kombinace protahovacích, posilovacích a relaxačních pozic.
- HIIT - intervalový trénink střídající krátké výbušné úseky s odpočinkem.
- Kruhový trénink - série cviků na různých stanovištích bez přestávky.
- Pilates - cvičení zaměřené na střed těla, stabilitu a správné držení.
Při výběru vhodné lekce hraje roli úroveň kondice, časová dostupnost a osobní preference. Začátečníci ocení pomalejší lekce pro začátečníky, pokročilí sáhnou po náročnějších programech. Důležitým kritériem je také kvalifikace lektora - většina center zaměstnává certifikované instruktory s praxí. Pro cílené formování postavy lze kombinovat skupinové lekce s individuálním vedením osobního trenéra. Některá soukromá fitcentra nabízejí exkluzivní skupinové programy v menších skupinách, což zvyšuje intenzitu kontroly provedení cviků. V lokalitě Vráž si lze vybrat z široké nabídky center, která pravidelně aktualizují svůj rozvrh podle sezóny a poptávky. Doporučuje se navštěvovat skupinové cvičení alespoň dvakrát týdně pro viditelné výsledky.