Dance aerobic – Praha 10

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které kombinuje taneční choreografie s aerobním posilováním. Zlepšuje kondici, koordinaci i náladu při rytmické hudbě. V lokalitě Praha 10 probíhají lekce pod vedením zkušených instruktorů pro začátečníky i pokročilé. Aktivita je vhodná pro dospělé i mládež, cvičí se na moderní hudbu a zlepšuje koordinaci pohybů. Kombinace tance a aerobiku přináší efektivní spalování kalorií.

1–2 firem z 2 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

1 HLADÍK DANCE CENTER (pobočka Praha 10 - Vršovice) 2 pobočky

Tanec, hudba a pohyb spojují všechny generace. Ve Hladík Dance Center nabízíme širokou škálu tanečních kurzů pro děti, dospělé i seniory. Každý si může vybrat svůj oblíbený styl, od moderního tance po tai-chi. Těšíme se na tvoje první kroky s námi!

Poslat poptávku hdc.cz 774 733 640

2 Polpole acrobatic studio

Studio zaměřené na výuku různých pohybových disciplín, jako je pole dance, akrobacie a aerial. Nabízíme kurzy pro děti, juniorky a dospělé s důrazem na individuální přístup a rodinné prostředí.

Poslat poptávku polpole-studio.cz 721 221 163

Dance aerobic v lokalitě Praha 10 – detailní popis

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které spojuje choreograficky sestavené taneční prvky s aerobním posilováním celého těla.

Lekce obvykle trvají 45 až 60 minut a skládají se z warm-up, hlavní choreografie a cool-down. Instruktoři vedou účastníky krok za krokem, takže je vhodný i pro úplné začátečníky. Hudba dodává energii a rytmus pomáhá udržet tempo. Pravidelná účast zlepšuje kondici, koordinaci a flexibilitu.

V lokalitě Praha 10 a okolí nabízejí fitness centra a taneční studia pravidelné lekce. Při výběru vhodného kurzu je dobré zvážit úroveň obtížnosti, velikost skupiny a zkušenosti instruktora. Pro pokročilé jsou k dispozici intenzivní choreografie, pro začátečníky pomalejší tempo.

Jak vybrat vhodný kurz dance aerobicu?
  • Zaměření na intenzitu - od rekreačního po sportovní výkon
  • Velikost skupiny - menší skupiny umožňují více individuální korekce
  • Kvalifikace instruktora - certifikace v aerobiku nebo tanci
  • Hudební styl - pop, latina, hip hop podle preferencí
  • Dostupnost v lokalitě Praha 10 - blízkost a čas lekcí

Pro zpestření tréninku lze dance aerobic kombinovat s Step aerobic, který využívá stupínek, nebo s Kurzy aerobicu zaměřenými na klasický aerobik. Pro posílení svalů lze použít Cvičební gumy na aerobic. Pravidelná návštěva lekcí přispívá ke zlepšení celkové fyzické zdatnosti a duševní pohody.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.

Zavřít