Dance aerobic – Praha 4

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které kombinuje taneční choreografie s aerobním posilováním. Zlepšuje kondici, koordinaci i náladu při rytmické hudbě. V lokalitě Praha 4 probíhají lekce pod vedením zkušených instruktorů pro začátečníky i pokročilé. Aktivita je vhodná pro dospělé i mládež, cvičí se na moderní hudbu a zlepšuje koordinaci pohybů. Kombinace tance a aerobiku přináší efektivní spalování kalorií.

1–6 firem z 6 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Tanec a pohybový rozvoj pro všechny, od předškoláků po seniory. Nabízíme širokou škálu tanečních stylů a kurzů, které podporují kreativitu a tělesnou zdatnost. Přidejte se k nám a prožijte radost z tance v Hladík Dance Center.

Poslat poptávku hdc.cz 774 733 640

Tanec je naše vášeň. Nabízíme kurzy pro všechny věkové kategorie od předškoláků po seniory. Zajímáš se o moderní tance, společenské tance nebo tai chi? Připoj se k nám a objev svět tance v Hladík Dance Center!

Poslat poptávku hdc.cz

Naším cílem je poskytnout vše potřebné pro pole dance a vzdušnou akrobacii na jednom místě. Nabízíme širokou škálu tyčí, akrobatických pomůcek, oblečení a doplňků. Zaměřujeme se na kvalitní zákaznický servis a individuální přístup ke každému z vás.

Poslat poptávku tanecnityce.cz 608 059 971

Vedeme taneční kurzy moderních stylů pro děti a mládež. Učíme hip hop, street dance, break dance, R'n'B a funky. Kromě pravidelných lekcí pořádáme letní tábory a přípravné kurzy pro začátečníky i pokročilé.

Poslat poptávku hdc.cz 774 733 640

Vedeme kurzy aerobiku pro děti i dospělé. Pořádáme soutěže v aerobiku, step aerobiku, street dance, break dance, disko, cheerleadingu, orientálních, lidových a country tancích. Zaměřujeme se na tvarování postavy a formování postavy.

Poslat poptávku miafestival.cz 608 735 523

Vedeme celoroční taneční kurzy pro děti a mládež. Zaměřujeme se na aerobik, zumbu, pohybovou průpravu a tanec. Pořádáme také odborná školení a vzdělávací akce včetně lektorské činnosti.

Poslat poptávku sang.cz 777 331 460

Dance aerobic v lokalitě Praha 4 – detailní popis

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které spojuje choreograficky sestavené taneční prvky s aerobním posilováním celého těla.

Lekce obvykle trvají 45 až 60 minut a skládají se z warm-up, hlavní choreografie a cool-down. Instruktoři vedou účastníky krok za krokem, takže je vhodný i pro úplné začátečníky. Hudba dodává energii a rytmus pomáhá udržet tempo. Pravidelná účast zlepšuje kondici, koordinaci a flexibilitu.

V lokalitě Praha 4 a okolí nabízejí fitness centra a taneční studia pravidelné lekce. Při výběru vhodného kurzu je dobré zvážit úroveň obtížnosti, velikost skupiny a zkušenosti instruktora. Pro pokročilé jsou k dispozici intenzivní choreografie, pro začátečníky pomalejší tempo.

Jak vybrat vhodný kurz dance aerobicu?
  • Zaměření na intenzitu - od rekreačního po sportovní výkon
  • Velikost skupiny - menší skupiny umožňují více individuální korekce
  • Kvalifikace instruktora - certifikace v aerobiku nebo tanci
  • Hudební styl - pop, latina, hip hop podle preferencí
  • Dostupnost v lokalitě Praha 4 - blízkost a čas lekcí

Pro zpestření tréninku lze dance aerobic kombinovat s Step aerobic, který využívá stupínek, nebo s Kurzy aerobicu zaměřenými na klasický aerobik. Pro posílení svalů lze použít Cvičební gumy na aerobic. Pravidelná návštěva lekcí přispívá ke zlepšení celkové fyzické zdatnosti a duševní pohody.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.