Dance aerobic – Praha 9

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které kombinuje taneční choreografie s aerobním posilováním. Zlepšuje kondici, koordinaci i náladu při rytmické hudbě. V lokalitě Praha 9 probíhají lekce pod vedením zkušených instruktorů pro začátečníky i pokročilé. Aktivita je vhodná pro dospělé i mládež, cvičí se na moderní hudbu a zlepšuje koordinaci pohybů. Kombinace tance a aerobiku přináší efektivní spalování kalorií.

1–7 firem z 7 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Nabízíme širokou škálu cvičení a lekcí pro děti i dospělé v příjemném prostředí. Specializujeme se na různé druhy cvičení, včetně gymnastiky, jumping, cheer aerobiku a dalších, s cílem podpořit zdravý životní styl a zábavu při pohybu.

Poslat poptávku fittime.eu 777 199 295

V Centru Tance nabízíme rozmanité lekce tance a cvičení pro všechny úrovně. Našich 150 lekcí týdně zahrnuje styly jako orientální tanec, jóga, Zumba a pole dance. Zdravý životní styl začíná pohybem. Přidejte se k nám v Praze nebo Brně a začněte už dnes!

Poslat poptávku centrumtance.cz

Taneční kurzy pro děti od 3,5 let i dospělé ve třech sálech v Praze. Vyučujeme balet, street dance, break dance, lidový tanec a pohybovou průpravu. Kromě pravidelných lekcí pořádáme letní příměstské tábory a taneční workshopy.

Poslat poptávku centrumbackstage.cz 723 177 192

Připravujeme širokou nabídku tanečních kurzů pro děti i dospělé ve všech věkových kategoriích. Taneční centrum HDC se specializuje na různé taneční styly, od hip-hop až po balet, a pořádáme úžasné akce a vystoupení. Přidejte se k nám a objevte radost z tance!

Poslat poptávku hdc.cz 774 733 640

Tanec je pro nás vášní a sdílíme ji s všemi, kteří hledají radost z pohybu. Nabízíme širokou škálu kurzů pro děti, dospělé i seniory ve středoškolských i předškolních kategoriích. K našim lekcím patří moderní tance, jazz dance, tai chi a mnoho dalších stylů.

Poslat poptávku hdc.cz 774 733 640

Tanec je pro nás vášní, která spojuje generace. Nabízíme široký výběr tanečních kurzů pro děti, dospělé i seniory, včetně moderních tanců, baletu a tai chi. Přidejte se k nám a objevte radost z pohybu v HDC!

Poslat poptávku hdc.cz 774 733 640

Pořádá lekce aerobiku pro začátečníky i pokročilé. Kromě toho nabízíme kruhový trénink a cvičení Get in Shape, které pomáhá zapojit problémové svalové skupiny. Součástí nabídky je také program Port De Bras.

Poslat poptávku 777 597 824

Dance aerobic v lokalitě Praha 9 – detailní popis

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které spojuje choreograficky sestavené taneční prvky s aerobním posilováním celého těla.

Lekce obvykle trvají 45 až 60 minut a skládají se z warm-up, hlavní choreografie a cool-down. Instruktoři vedou účastníky krok za krokem, takže je vhodný i pro úplné začátečníky. Hudba dodává energii a rytmus pomáhá udržet tempo. Pravidelná účast zlepšuje kondici, koordinaci a flexibilitu.

V lokalitě Praha 9 a okolí nabízejí fitness centra a taneční studia pravidelné lekce. Při výběru vhodného kurzu je dobré zvážit úroveň obtížnosti, velikost skupiny a zkušenosti instruktora. Pro pokročilé jsou k dispozici intenzivní choreografie, pro začátečníky pomalejší tempo.

Jak vybrat vhodný kurz dance aerobicu?
  • Zaměření na intenzitu - od rekreačního po sportovní výkon
  • Velikost skupiny - menší skupiny umožňují více individuální korekce
  • Kvalifikace instruktora - certifikace v aerobiku nebo tanci
  • Hudební styl - pop, latina, hip hop podle preferencí
  • Dostupnost v lokalitě Praha 9 - blízkost a čas lekcí

Pro zpestření tréninku lze dance aerobic kombinovat s Step aerobic, který využívá stupínek, nebo s Kurzy aerobicu zaměřenými na klasický aerobik. Pro posílení svalů lze použít Cvičební gumy na aerobic. Pravidelná návštěva lekcí přispívá ke zlepšení celkové fyzické zdatnosti a duševní pohody.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.