Dance aerobic – Praha 5

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které kombinuje taneční choreografie s aerobním posilováním. Zlepšuje kondici, koordinaci i náladu při rytmické hudbě. V lokalitě Praha 5 probíhají lekce pod vedením zkušených instruktorů pro začátečníky i pokročilé. Aktivita je vhodná pro dospělé i mládež, cvičí se na moderní hudbu a zlepšuje koordinaci pohybů. Kombinace tance a aerobiku přináší efektivní spalování kalorií.

1–4 firem z 4 nalezených Filtry

Poptat více firem Vyberte firmy Zrušit

Hladík Dance Center nabízí širokou škálu tanečních kurzů pro všechny věkové kategorie a úrovně. Tančíme hip-hop, disco, balet, tai-chi a mnoho dalších stylů. Přihlaste se k nám a zažijte radost z tance.

Poslat poptávku hdc.cz 774 733 640

IMPENDANCE z.s., se sídlem Vltavská 277/28, 150 00, Smíchov-Praha, v okrese Praha 5 a v kraji Praha - město, zapsaná v obchodním rejstříku pod sp.zn. L 20430, Městský soud v Praze. Právní forma Spolek. Založení v roce 2009. Předmětem podnikání je: Výroba, obchod a služby neuvedené v přílohách 1 až…

Poslat poptávku independance.cz 774 224 223

Taneční kurzy pro mládež, ženy i dospělé v Dobřichovicích. Učíme latinu i další taneční styly. Nabízíme individuální lekce, předtančení a svatební tanec. Pořádáme maškarní a vánoční plesy.

Poslat poptávku tanecni-praha.cz 777 999 644

Výuka společenských tanců pro muže, ženy, páry i skupiny. Lekce zahrnují standardní a latinskoamerické tance, které si osvojíte v příjemném prostředí. Nabídka je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří chtějí zlepšit své taneční dovednosti nebo se připravit na ples a společenské události. Kurzy…

Poslat poptávku 728 042 090

Dance aerobic v lokalitě Praha 5 – detailní popis

Dance aerobic je skupinové fitness cvičení, které spojuje choreograficky sestavené taneční prvky s aerobním posilováním celého těla.

Lekce obvykle trvají 45 až 60 minut a skládají se z warm-up, hlavní choreografie a cool-down. Instruktoři vedou účastníky krok za krokem, takže je vhodný i pro úplné začátečníky. Hudba dodává energii a rytmus pomáhá udržet tempo. Pravidelná účast zlepšuje kondici, koordinaci a flexibilitu.

V lokalitě Praha 5 a okolí nabízejí fitness centra a taneční studia pravidelné lekce. Při výběru vhodného kurzu je dobré zvážit úroveň obtížnosti, velikost skupiny a zkušenosti instruktora. Pro pokročilé jsou k dispozici intenzivní choreografie, pro začátečníky pomalejší tempo.

Jak vybrat vhodný kurz dance aerobicu?
  • Zaměření na intenzitu - od rekreačního po sportovní výkon
  • Velikost skupiny - menší skupiny umožňují více individuální korekce
  • Kvalifikace instruktora - certifikace v aerobiku nebo tanci
  • Hudební styl - pop, latina, hip hop podle preferencí
  • Dostupnost v lokalitě Praha 5 - blízkost a čas lekcí

Pro zpestření tréninku lze dance aerobic kombinovat s Step aerobic, který využívá stupínek, nebo s Kurzy aerobicu zaměřenými na klasický aerobik. Pro posílení svalů lze použít Cvičební gumy na aerobic. Pravidelná návštěva lekcí přispívá ke zlepšení celkové fyzické zdatnosti a duševní pohody.

×

Online poptávka

Odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poptávka je určena výhradně k zasílání poptávek, nebo dotazů souvisejících s činností dané firmy/firem. Zprávy mohou být korekturovány našimi operátory, následně jsou zaslány klientovi.