Tvarování postavy – Praha - Prosek okres Praha 9
Nejste spokojeni s vaší postavou a chcete to změnit? Prvním krokem k vaší vysněné postavě je začít na ní pracovat, a to hned teď. Stanovte si cíl a zvolte si efektivní cestu, která vás bude bavit. Firmy věnující se tvarování postavy v lokalitě Praha - Prosek.
1Bartů Daniel (pobočka Praha 9, Prosek)1 pobočka
Nabízím služby terapeuta a osobního trenéra. Nabízíme relaxační, sportovní a terapeutické masáže, rehabilitace a cvičení. Dále poskytuji pomoc s redukcí tuku, vráskami, chloupky, žilkami nebo omlazením pleti.
2RUSARM s.r.o. (pobočka Praha 9, Prosek)1 pobočka
Nabídka fitness pro ženy, posilování na základě kruhového cvičeni, hubnoucích pásů Slim Belly a vibrační plošiny. Nabízíme poradenství v oblasti výživy.
3TRENÉR FITNESS, s.r.o.
Nabízíme skupinové cvičení i individuální tréninkové programy pro ženy i muže, hubnutí a tvarování postavy, rehabilitace, masáže a zlepšení psychického stavu či pracovních výkonů.
4Roland Gergela (pobočka Praha 18, Letňany)1 pobočka
Nabízíme služby osobního trenéra fitness. Poskytuji poradenství v oblasti výživy.
5Orava Boris, Mgr.
Nabížíme výživové poradenství, poradenství v oblasti tvarování postavy, sportovníhé tréninku.
6NUTRIČNÍ ORDINACE1 pobočka
Výživové poradenství, výuku sestavení jídelníčku, detoxikaci organismu, úpravu váhy, zdravé hubnutí a redukci tuku.
7Rihova-Romanova Valentyna
Nabízím kosmetické služby, formování postavy, odstranění celulitidy, lymfodrenážní kalhoty, Vacupress.
8Voborová Iveta- MODELACE ŽENY
Poskytujeme komplexní péči o ženskou postavu. Nabízíme solárium, vacushape, lymfodrenáž i rolletic.
9Kubáňová Zuzana, Mgr.
Nabídka služeb osobní trenérky, školení fitness instruktorů pod MŠMT, školení instruktorů JUMPBOXINGu.
10CC+HL s.r.o.- Studio Vibrotrend1 pobočka
Nabízíme tvarování postavy, hubnutí a trénink formou cvičení na vibrační plošině.
Firmy v dalších lokalitách
Obce v lokalitě Praha 9
Tvarování postavy v lokalitě Praha - Prosek – detailní popis
Tvarování postavy je hodně široký pojem. U žen je myšlen především v souvislosti s hubnutím, tvarováním a zpevněním určitých partií těla, jako jsou stehna, hýždě nebo břicho. U mužů je zase chápán zejména jako nárůst nebo vyrýsování svalové hmoty. Tvarování postavy je velmi individuální, jelikož každý má jiné představy o tom, jak by jeho tělo mělo vypadat. Jedná se o dlouhodobý proces, avšak záleží na jakém bodě začínáte. Někdo začíná s velkou nadváhou a jiný zase může mít váhu v normě, akorát potřebuje jen své tělo zpevnit. Na tvarování postavy můžete pracovat sami nebo s pomocí fitness trenéra. Ideální je však kombinace obojího. K vysněné postavě může dopomoct i řada estetických zákroků.
K vytvarování postavy vedou tři způsoby, a to nárůst svalové hmoty, rýsování svalů a hubnutí. Nárůst svalové hmoty není důležitý pouze u mužů, ale i u žen. Nárůstu svalů lze dosáhnout díky silovému tréninku. Rýsování svalů je vhodné pro ty, kteří už mají nějaký objem svalů, ale nejsou spokojeni s tvarem svalů nebo pevností svalů. U žen se jedná především o nespokojenost s tvarem stehen, hýždí nebo břicha. Pro vyrýsování postavy je vhodné zvolit např. kruhový trénink. Vytvarovat postavu lze i redukcí váhy, avšak tady drastické diety vůbec nefungují. Nejefektivnější jsou speciální tréninkové programy na hubnutí, které se soustřeďují na hubnutí všech partií těla.
Při formování postavy je tedy důležité zahájit proces spalování tuku přes kalorický deficit, nastavit si správný poměr makroživin, aby nedošlo k úbytku svalů a začít pravidelně trénovat v posilovně.